Тінь від операції бікіні переслідує нас протягом усього року, але лише коли наближається літо, це стає реальністю, і, у багатьох випадках, більше немає часу для досягнення очікуваних результатів. Це призводить до того, що є багато людей, які активізують відомі дієти - експрес, детокс,… -, які мають спільний знаменник: худнути за рекордні терміни. Насправді, згідно з опитуванням, проведеним у соціальних мережах Krissia®, 35% заявляють, що спробують ще раз цього літа.

найпоширеніших

У цьому сенсі є багато помилок, які допускаються під час запуску цієї операції, і які, перш за все, мають швидкий результат. На думку експертів з харчування у Krissia®, п’ятьма найпоширенішими помилками при активації операції бікіні є:

Зрештою, найголовніше - це спланувати довгострокову операцію бікіні, а не чекати останні кілька місяців, щоб її активувати. Наталія Рамос, керівник відділу харчового розвитку та освіти у Krissia®, нагадує, що „операція бікіні не досягається за одну ніч, і важливо працювати над нею протягом кількох місяців, поєднуючи здорове харчування з активним життям, що допоможе нам покращити наш настрій, і це матиме позитивний вплив на наше тіло ".

Деякі поради, щоб не провалитись у спробі

  1. Першим кроком для успішного проведення операції бікіні є дотримання збалансованої дієти, яка містить різноманітні продукти, багаті білком. Хорошим рішенням цієї дієти є, наприклад, легка вечеря, в якій ми можемо вибирати салати як окрему страву. Нам потрібно буде включити лише білкову добавку, таку як Krissia® 0% жиру.
  2. Крім того, ще одним способом успішної активації операції бікіні є поєднання збалансованої дієти з фізичними вправами. Тренажерний зал - не єдиний варіант підтримувати фізичну форму, особливо з приходом спеки. Є й інші види занять, такі як йога, які допоможуть вам підтримувати своє тіло в активності та принесуть подібну користь, або навіть більшу, ніж будь-який інший вид спорту. Крім того, йога допомагає знайти баланс між розумом і тілом.