Фото: Instagram - Наталія Періс

основних

Останнє оновлення: 31 січня 2020 року

Наталія Періс - колумбійська модель із широким міжнародним визнанням, але вона також володіє власною торговою маркою засобів особистої гігієни та захоплена природою.

Стала інфлюенсер, яка відзначилася своїми порадами щодо здоров’я та здоров’я яким він щодня ділиться у своєму Instagram-акаунті @tipsdebellezanataliaparis. Там його послідовники можуть знайти поради щодо шкіри, волосся, засмаги та загального стану здоров’я.

Ось деякі найбільш часто повторювані рекомендації цієї знаменитості підтримувати повноцінне і довге життя:

-Їжа, багата антиоксидантами

Модель Paisa рекомендує завжди віддавати перевагу продуктам, багатим антиоксидантами, натуральними та органічними. Він також пропонує якомога більше уникати напоїв у коробках або пляшках, що містять високі дози консервантів та барвників.

-Чай з матчі для енергії

Цей чай, багатий антиоксидантами і з високою харчовою цінністю, віддає перевагу Наталії Періс перед кожним тренуванням завдяки його енергійним та стимулюючим властивостям.

Модель рекомендує прийом таблеток або добавок, які можуть спричинити тахікардію та занепокоєння, а також пошкодити печінку та підшлункову залозу.

-Капуста для заміни м’яса

«Їсти більше капусти та менше м’яса» - порада Наталії Періс для всіх її послідовників. Вона використовує його у своїх зелених іграх та салатах завдяки високому вмісту білка.
Цей овоч, за словами моделі, також підлужує організм, живить мозок та покращує захисні сили організму.

-Горіхи для тяги

Зоряна підказка від Наталії Парис складається з упаковки мигдалю, кеш'ю, арахісу та волоських горіхів для денної тяги. Це здоровий спосіб уникнути споживання комерційних упаковок, що містять смажену їжу та MSG.

-Апельсин для шкіри

Завдяки високому вмісту вітаміну С модель рекомендує вживати апельсин для здорової шкіри та боротьби зі старінням. Крім того, цей фрукт сприяє травленню та зниженню ваги.
Його порада полягає в тому, щоб їсти один раз на день порційно, чому? Вона пояснює це так: «Якщо ви сидите на дієті, сік містить щонайменше 3 або 4 апельсини зі 150-180 калоріями чистої фруктози в одній склянці. З іншого боку, у сегментах ви їсте лише одну і виглядаєте дуже добре, а калорій лише 40-50 ".