Ви можете прочитати багато різних описів йоги, перш ніж почати займатися йогою, ви хочете точно знати, чого чекати. У кожного є передчуття, ми часто ототожнюємо йогу з розслабленим сидінням у позі для медитації або іншою крайністю, коли хтось блимає в позах, обгорнутих шиєю, і робить цю традицію ще більш недоступною для початківців. Щоб зрозуміти, що відбувається, нам потрібно трохи відійти назад і зайнятися фізіологією. Побачимо чітке та просте резюме.

запорукою

Коли ми звернемося до йоги?

Здебільшого, коли щось вже не так. Однак заняття йогою може бути такою ж частиною нашого повсякденного життя, як чищення зубів вранці та ввечері, це може бути своєрідною профілактикою, постійним доглядом. Мета йоги - створити баланс між енергіями, що постійно течуть, і самим потоком. Метод полягає у поєднанні йоги хатха-йоги, сонця та місяця. Під праведністю ми маємо на увазі панування, створення балансу між двома різними енергіями, двома крайніми.

"Бо це святий, мудрий і безсмертний фокусник, який повністю керує власною силою".

Коли коли відсутній належний потік відп. баланс між енергіями ми відчуваємо це відразу, коли у нас є якісь проблеми з фізичним чи психічним здоров’ям, ми можемо знати, що щось нахиляється в системі. Аюрведа (фізіологія) дає точні вказівки щодо того, яку енергію нахиляти, коли ми можемо лікувати себе, крім занять йогою допоможе відновити баланс.

Первісні принципи (первісні елементи), т. Зв гуни

Щоб зрозуміти, про які енергії мова йде, нам потрібно коротко звернутися до гун, які ми називаємо принципами, а не енергією, оскільки енергія буде надходити лише від них, гуни - це більше сутності. Традиція мислить у дуже логічній системі.

Саттва (вітер - світло), раджас (рух вогнем) і тамас (вода-темрява)

Коли вони починаються, стан рівноваги порушується початком вихору (сансара) та утворенням мікро- та макрокосмів. Доісторія завжди має перевагу, це порядок речей, це потрібно прийняти.

5 первинних атомів: звук (форма) відчуття форма (зір) смак (сприйняття) запах (запах)

П'ять пізнавальних органів: вухо шкіра око язик ніс

П'ять органів дії: рот (мова) рука стопа спорожнює репродуктивну систему

П'ять грубих елементів: ефір повітря вогонь вода земля

Особливості: чутний + відчутний + видимий + відчутний + нюховий

У тонкому тілі вони спрощені і виглядають як: вітер життя - вогонь життя - життєва енергія

У фізичному тілі вони будуть ВІТЕРОВОЮ ПОЖЕЖНОЮ ВОДОЮ

Ці три елементарні енергії є основою фізіології.

Що нас найбільше цікавить у цьому у повсякденному житті, так це вплив зазначеного вище на фізичне тіло, наше здоров’я. Давайте подивимося, як ці енергії впливають на нас:

Суть повітря сатви забезпечує дихання, циркуляцію, рухову та сенсорну функції. Прана запалює вогонь. З цим ми маємо свого роду природний інтелект. Сидіння голови, мозку. Він контролює двох інших, тож його розлад їх бентежить.

Раджас, як і суть вогню, перетворює їжу, використовує її та подає відповідно до тканин. Він контролює свій метаболізм. Коли вітер росте, тепло зростає, а вогонь зростає, це може спричинити спотворення в тканинах. Однак, якщо спека низька, це може спричинити розповсюдження. Він знаходиться в шлунку.

Тамаш - це суть води, її функція - контролювати гормональний баланс та аутоімунну систему. Надмірна вага викликає скутість, слабкість. Це місце проживання серця, воно може бути перетворене на духовну силу.

Дія енергій в людському тілі ніби тіло є казаном, під яким горить вогонь. Розмір вогню контролюється кількістю повітря. У котел потрапляє вода і їжа. Вогонь перетворює їх на їжу, готує обід. Якщо вогню занадто багато, вода швидко випарується, їжа скоротиться до шлаків, а організм засвоїться. Якщо, навпаки, занадто мало тепла, їжа - не головне, відкладення отруюють і надмірно важать організм. Якщо ми в свідомості, ми виправимо цю систему, вживаючи правильну їжу, тому що відчуваємо саме те, що нам потрібно.

Отже, якщо багато повітря в нас поглинається вогнем або водою, це також залежить від того, до якого з них ми схильні, який з нас переважає. Це також залежить від побудови, але ми можемо зробити проти цього. Якщо повітря недостатньо, це не стимулює потік, і не відбувається належної трансформації, а відходи призводять до хвороб.

Йога допомагає нам спостерігати ці процеси і. Якщо ми збалансуємо енергії, свідомо контролюючи, тримаючи поводи в руках, ми будемо здорові у всіх сенсах.