Згідно з Аюрведою, вогонь (агні) відіграє найважливішу роль у травленні.

Пожежа може бути:
збалансований: таким чином підтримується рівновага в організмі;
занадто сильний вогонь: занадто швидкий обмін речовин, сильний голод, втрата ваги, головний біль, виразки, рефлюкс, частий стілець, кислотна відрижка. Терапія: контроль за способом життя та харчуванням;
повільний, млявий вогонь: всі процеси повільні, багато слизу, накопичення;
нерегулярні, незбалансовані: може викликати діарею, запор, бородавки, відрижку, здуття живота, сухість у роті. Його розвиток пов’язаний із способом життя, харчовими звичками (багато заковтування повітря), а також споживанням їжі або несумісної їжі, що не відповідає типу статури.

Харчування

Правильне харчування - один з найосновніших інструментів підтримки здоров’я. Аюрведа не тільки визначає правильні та неправильні харчові звички, але також підкреслює, які продукти варто асоціювати, щоб найкраще використовувати для нашого організму підготовлену їжу. Наша стаття про аюрведичну асоціацію продуктів харчування доступна тут.

травлення

Прибирання

Хоча травна система самоочищається, процес очищення можна підтримати кількома простими вправами.

Практика сатрій спрямована на підтримку інтелекту травної системи. Здоров’я кишечника забезпечується належним вогнем. Тому чудових результатів можна досягти за допомогою вправ йоги, які тонко контролюють вогонь.

Ще кілька порад

Важливо знати, що всі види задухи та репресій послаблюють агніт (відрижка, блювота, голод, спрага, сечовипускання, дефекація, позіхання, чхання). Саме на цьому рівні потрібно перекодувати наші стосунки з нашим тілом.

Окрім виконання вправ йоги, теплі компреси, використання зігріваючої пляшки та вживання гарячої рідини в деяких випадках можуть сприятливо впливати на наш організм.

Налаштування на власне тіло насправді є найважливішим завданням розвитку доброго травлення. Відфільтрувати багато суперечливої ​​інформації допомагає повернення до власного досвіду.