Є кілька продуктів, які дуже шкідливі, коли йдеться про бажання підтримувати ідеальну вагу

Час читання: 1 '20 жовтня 2018 - 01:38 Оновлено 11:40

продуктів

Іспанія має серйозну проблему ожиріння та зайвої ваги. Наша країна є другою в Європейському Союзі з найбільшою кількістю страждаючих ожирінням і, За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, у 2030 році 70% іспанців матимуть зайву вагу.

Є кілька факторів, які спричинили цю ситуацію, але їжа все ще є основною проблемою. Є кілька серій продуктів, які дуже шкідливі, коли йдеться про бажання підтримувати ідеальну вагу. Що стосується порушення поведінки іспанців це може покращитися, якщо ці п’ять продуктів виключити з раціону.

Чіпси: або типова сумка, або ті, що подають нам у ресторанах. Ця їжа є найбільш шкідливою.

Солодкі безалкогольні напої: це їжа, яка не корисна для здоров’я. Банка об’ємом 330 мілілітрів містить 34,98 грама цукру, що еквівалентно 8,7 кубикам цукру. Лише ця кількість перевищує рекомендацію не вживати більше 5% вільних цукрів на день.

Фруктовий сік з додаванням цукру: соки забезпечують велику кількість вільного цукру, який не допомагає полегшити епідемію зайвої ваги та ожиріння, що вражає понад 2 мільярди людей у ​​всьому світі.

Фастфуд: традиційне меню, яке подають у ресторанах швидкого харчування, - це не тільки надлишок калорій, але справжня бомба, пов’язана із зайвою вагою та ожирінням. Повне меню, що складається з гамбургера, картоплі та газованої води, може перевищувати споживання 1300 кілокалорій одним пострілом.

Оброблене м'ясо: ці види їжі пов’язані з розвитком до семи видів раку. Вони також дуже сприяють розвитку ожиріння та надмірної ваги.