• Бета-каротини сприяють утворенню меланіну.
  • Вітамін С і хороша гідратація необхідні для продовження засмаги.

літній

Літо підходить до кінця не лише тому, що осінь стає все ближче і ближче, а тому, що ви, напевно, вже почали працювати і не можете витратити достатньо часу на засмагу на пляжі або в басейні. Результат? Літній загар, який ви втрачаєте, не маючи змоги цього уникнути.

У вас може виникнути спокуса покластися на таблетки або навіть гелі для засмаги, які дозволять вам довше підтримувати цей прекрасний колір шкіри. Але Чи знаєте ви, що їжа може вам допомогти? Не всі з них, але є п’ять, які вам може бути цікаво знати. Тут ми залишимо вам трохи.

1. Морква

Вживання моркви не творить чудес, однак, крім того, що це хороша їжа, яку можна додати до свого раціону, це може допомогти вашому літньому засмазі довше триматися. Як? Завдяки бета-каротин, що сприяє утворенню меланіну. Отже, знаєте, їжте більше моркви!

2. Помідори

Помідори вони також дуже багаті бета-каротином І завдяки цьому вони можуть допомогти вам зберегти той літній загар, яким ви так пишаєтесь довше. Спробуйте часто вводити їх у свій раціон і готувати різні страви. Ви зможете насолоджуватися прекрасним кольором ще кілька днів!

3. Мандарини

Мандарин не багатий бета-каротином, але багатий вітаміном С. Це ще один із ключів, який допоможе довше зберегти літній загар. Їсти їх не тільки дозволить швидше засмагати, але ви зможете зберегти цей ефектний колір шкіри трохи довше.

4. Ківі

Ківі також містять вітамін С, тому вони стануть іншими союзниками у пошуку засмаги, яка зберігається довше. Крім того, це дуже зручний варіант взяти з собою куди завгодно. Що, якщо вони стануть вашим найвідомішим десертом? Зміни, які підуть вам на користь.

5. Абрикоси

Абрикоси - це смачні та дуже поживні фрукти це допоможе вам зволожити та захистити шкіру, щоб ви могли продовжити свій літній загар. Крім того, чи знаєте ви, що цей фрукт захищає вашу шкіру від вільних радикалів? Дуже хороша новина, яка робить це важливим у вашому раціоні. Пийте його частіше!

Дині, кавуни, апельсини, гарбуз. Є набагато більше продуктів, які можуть допомогти вам продовжити літній загар, однак, тут ми хотіли надати вам п’ять варіантів, щоб ви могли вибрати між ними і почати потроху вводити їх у свій раціон. Пам’ятайте, що вони не творять чудес.

Однак ми не хочемо, щоб ви забули щось важливе. Ці продукти допоможуть вам харчуватися здоровіше, забезпечуючи вас поживними речовинами та зволожуючи. хороша дієта впливає на шкіру. Але, не забувайте пити воду і зволожуватися зовні.

Зволожте шкіру зовні зовнішніми кремами а також всередину з поживною та здоровою їжею. Зовнішній вигляд вашої шкіри покращиться, і якщо ви будете ретельно доглядати за нею, літній загар буде триматися довше. Але пам’ятайте, щоб бути послідовними.

Відповідно до критеріїв Більше інформації