Не вживайте порожні калорії, за допомогою цих рецептів заправки ви і надалі будете насолоджуватися своїми салатами, але без додавання жиру, і вони також дуже легкі.
Коли ми маємо дієта салати вони стають нашими великими союзниками, однак, не харчуючись зеленим листям, ми будемо уникати калорій, чому? Ну, тому що ми зазвичай не їмо його поодинці. І це те, що перев’язки - це наше скасування, і там друг приховує порожні калорії.
Але не хвилюйтесь, ми представляємо вам п’ять рецептів насичених заправок і з схвалення королеви Росії фітнес Саша.
Якщо ваша мета - зберегти себе або якщо ви хочете втратити жир, ви повинні контролювати кількість оливкової олії, яку ви використовуєте, пам’ятайте, що не слід додавати в салат інше джерело жиру, наприклад горіхи або авокадо, тому що Перевага переваг цього макроелементу полягає в тому, що необхідно дуже добре контролювати кількість.
Ці рецепти легко зробити і надзвичайно корисні:
- Гострий вершковий соус:
15 мл фітнес-майонез + 1 дотик соусу табаско або порошку васабі.
- Кисло-солодкий вінегрет:
15 мл бальзамічного оцту + 1 пакетик підсолоджувача + 5 крапель лимона + 1 дотик морської солі.
- Гірчична заправка:
15 мл гірчиці + 1 тире яблучного оцту + 1 дотик порошку часнику + 1 дотик порошку чилі + 1 пакетик стевії + 1 дотик перцю.
- Вершково-солодка гірчиця:
15 мл грецького йогурту + 1 пакетик підсолоджувача + 1 бризка води + 1 ст. гірчиця
- Арабська заправка:
15 мл тахіні + сік 1 лимона + 2 ст. води або курячого бульйону + сіль, перець, кмин і часниковий порошок за смаком.