Рецепти з курячою грудкою/Подяки: Instagram: starinfinitefood - Pixabay

курячою

Рецепти з курячою грудкою дуже універсальні, ідеально підходять для тушонки, для їжі індивідуально з різними контурами, смаженої або смаженої. Тобто це дозволяє приготувати широкий спектр рецептів з куркою дуже легко.

Крім того, рецепти з куркою залишаються до кінця часу в дієтичних кулінарних книгах, оскільки їх м’ясо нежирне, багате білком і не містить жиру. Для цього та багато іншого ми запрошуємо вас максимально використати міланську або курячу грудку, коли ви йдете на кухню.

Ці рецепти курячих грудок рекомендує шеф-кухар та фахівець із здорового харчування Кейтлін Грін.

Вишукані страви з курячою грудкою

Апельсинова курка

Ця їжа з курячих грудок забезпечує гарний баланс з авокадо, брокколі та рисом. Страва, яку ви чудово можете приготувати з коричневим рисом, якщо дотримуєтесь палео-дієти.

Ви любите апельсиновий соус у курячих рецептах? Потрібні інгредієнти: 1 склянка апельсинового соку, соєвий соус за смаком, 2 столові ложки томатного соусу, подрібнений часник і 1 столова ложка води.

Куряча грудка з салатом

Ця комбінація є складовою у світі здорової кулінарії, і це не безкоштовно. Іншими словами, свіжість нежирного, білого курячого м’яса не має рівних, коли готується з куркумою, лимонним соком, насінням кропу, гірчицею та медом.

Рецепт курки та макаронних виробів

Давайте нормалізуємо вживання курячої грудки з чашкою макаронів, все в кількостях! Наприклад, цього разу білок був покритий 1 чайною ложкою материнки, 1 чайною ложкою лимонного соку і гірчиці.

Локшина та куряча грудка

Для цього рецепту курки приправте м’ясо сіллю, перцем, часниковим порошком, імбиром та щіпкою цукру. Крім того, у випадку з локшиною, приготуйте відвар з 1 столовою ложкою оцту з сидру, соєвим соусом тамарі та 3 столовими ложками меду.

Крім того, додайте сіль і перець за смаком, тертий імбир і шматочок кунжутного масла. Можна навіть додати ½ чашки відвару обраної вами марки, і результат буде набагато кращим. Після цього подайте готову локшину з курячою грудкою та смаком.

Макарони з медово-гірчичним соусом і куркою

Вам подобається цей рецепт? Зварити соус з 1 склянкою бульйону, 3/4 кокосового молока, 2 столовими ложками цибульного меду, а також додати 1 чайну ложку яблучного оцту.

Потім додати 1 столову ложку гірчиці, сіль і перець за смаком, дотик сушеного чебрецю і 1 столову ложку олії. Ось так легко ваш соус буде готовий до змішування з макаронами та подачі з курячою грудкою.