Немає більш універсального, корисного та поживного страви, ніж a салат. Але молодці, так, з білками, овочами, бобовими та фруктами та гарною заправкою. Марія Родрігес Лазо, дієтолог-дієтолог лікарні Вітас Ніса в Севільї, розкриває свою п’ять салати бажаний, простий, оригінальний та смачний, ідеально підходить для тих, хто хоче насолодитися найкращою гастрономією, піклуючись про своє здоров’я.
"Салати - це один з найкращих варіантів, якщо ви хочете повноцінно харчуватися здоровою та поживною їжею. Це лише питання знання, як змішати інгредієнти, щоб страва була якомога повнішою. Спочатку ми наповнюємо тарілку зелені листя, які крім того, що мають мало калорій, вони дуже багаті вітамінами та мінералами, а також клітковиною, тому вони дуже ситні, і тоді ми додаємо білки, бобові та фрукти ", - каже дієтолог. Ось п’ять салатів, які він рекомендує:
- П’ять порад щодо здорового харчування під час свят Новини здоров’я en
- 10 корисних і смачних ідей для закусок, щоб тримати вас у черзі
- П’ять видів їжі для підтримки правильного харчування
- 20 смачних, корисних та повноцінних рецептів салатів, щоб з’їсти лише одну страву Гастрономія; Inc.
- П’ять повних рецептів салатів, ідеально підходять для цієї пори року