Немає більш універсального, корисного та поживного страви, ніж a салат. Але молодці, так, з білками, овочами, бобовими та фруктами та гарною заправкою. Марія Родрігес Лазо, дієтолог-дієтолог лікарні Вітас Ніса в Севільї, розкриває свою п’ять салати бажаний, простий, оригінальний та смачний, ідеально підходить для тих, хто хоче насолодитися найкращою гастрономією, піклуючись про своє здоров’я.

вони дуже

"Салати - це один з найкращих варіантів, якщо ви хочете повноцінно харчуватися здоровою та поживною їжею. Це лише питання знання, як змішати інгредієнти, щоб страва була якомога повнішою. ​​Спочатку ми наповнюємо тарілку зелені листя, які крім того, що мають мало калорій, вони дуже багаті вітамінами та мінералами, а також клітковиною, тому вони дуже ситні, і тоді ми додаємо білки, бобові та фрукти ", - каже дієтолог. Ось п’ять салатів, які він рекомендує: