Привіт QueDiviners! Сьогодні ми показуємо вам: ЛИМОНОВА ДІЄТА для швидкого схуднення Чи зручно це?.
ЛИМОНОВА ДІЄТА для швидкого схуднення Це зручно?
Лимонна дієта допомагає знешкодити організм, швидко схуднути, ця їжа має багато переваг, які допоможуть цьому.
Що таке лимонна дієта?
У цьому режимі ви худнете швидко, через обмеження або обмеження, тому рекомендується приймати його не більше 5 - 7 днів, це в основному допомагає очистити організм, зменшити запалення, метою проведення такого типу дієти є загалом для детоксикації, очищення організму, схуднення. Це було прийнято як швидку альтернативу схудненню.
Дотримуючись лимонної дієти, можна дуже швидко схуднути, це трапляється, оскільки вона в основному складається із заміни солодких напоїв, таких як безалкогольні напої, пляшкові соки, розлиті чаї, на лимонади без цукру, обмеження або відмова від їжі з високим вмістом жиру., збільшити споживання овочів та низьке споживання нежирного м’яса.
Дивитися також:
Властивості лимона:
Цей цитрусовий фрукт забезпечує вітамін С, вітаміни мінерали, незамінні кислоти, антиоксиданти. Це підщелачує, стимулює роботу залоз, детоксикує, сприяє кровообігу, очищає печінку, зміцнює імунітет, антисептик, серед інших корисних властивостей лимона, які допоможуть благополуччю організму.
Коли встаєш:
Через 20 хвилин:
Сніданок:
- Фруктовий коктейль: полуниця, ожина, яблуко, папайя, з натуральним йогуртом, з вівсом
- чай за смаком без цукру
Закуска 1:
Харчування:
- Овочевий суп: гарбуз, чайот, морква, брокколі, цвітна капуста (одна чаша)
- Шматочок хліба з сиром або куряча грудка на грилі
Закуска 2:
Вечеря:
- Свіжий зелений салат з шматочками сиру, риби або курки, прикрашений оливковою або лимонною олією
- Грейпфрут або грейпфрут
Випийте дві склянки лимонного соку перед їжею, лише на початку дня, випийте одну з теплої води.
Можна пити несолодкі чаї. Хорошим варіантом перед початком є підготовка організму, тобто вживання несолодкого лимонного соку принаймні три склянки на день, за два-три дні до додавання цієї дієти, дотримуючись звичайної дієти. Як уже зазначалося, слід пам’ятати, що воно не повинно перевищувати 7 днів. Бажано проконсультуватися зі спеціалістом перед тим, як починати дієту з лимоном, щоб уникнути страшного відскоку або змін у здоров’ї.
Існує багато способів дотримуватися лимонної дієти, в одних меню може відрізнятися (кількість калорій; кількість їжі), в інших воно може бути більш суворим, однак, слід враховувати деякі рекомендації, такі як:
- Перш ніж почати, важливо врахувати стан здоров’я, який у вас є, оскільки такі декомпенсації, як низький кров’яний тиск, запаморочення, головний біль тощо.
- Цей тип дієти може допомогти, але він не замінить збалансовану дієту, для успішного схуднення потрібні хороші звички, збалансоване харчування та фізичні вправи.
- Вважається, що може існувати ризик відновлення, це через прискорений спосіб схуднення за чіткого плану, тому рекомендується керівництво та нагляд медичного експерта.