Це насичене рибне пюре можна додавати в раціон дитини з десятого місяця

Риба є основною їжею в раціоні дітей, особливо коли вони немовлята і починають приймати каші та пюре. Вони забезпечують необхідні вітаміни та поживні речовини для росту.

білої риби

Білу рибу можна починати вводити в ці пюре приблизно з десяти місяців життя дитини, або коли педіатр дитини радить це.

Інгредієнти:

  • 200 гр білої риби (без кісток)
  • 2 картоплини
  • 1 кабачок
  • 1 морква
  • 1 цибуля-порей
  • 1 помідор
  • Оливкова олія
  • Петрушка
  • Сіль (за бажанням)
  • Поради: Окрім хека, ви можете використовувати іншу білу рибу, таку як путасу, морський окунь, підошва тощо.

Це м’яке пюре з білої риби з овочами містить усе необхідне, щоб стати здоровою та збалансованою вечерею для вашої дитини. Ми навчаємо вас, як зробити це вдома, поетапно:

Приготування пюре з білої риби з овочами

1. Помийте і почистіть овочі, подрібніть їх, щоб полегшити їх приготування. Морква зазвичай жорсткіша, тому шматочки можна зробити трохи меншими. Подрібніть рибу і запасіть.

2. У велику запіканку додайте бризку олії і нагрівайте на середньому вогні. Додайте овочі і тушкуйте їх кілька хвилин.

3. Додавайте воду, поки вона не покриє овочі, і не підсилюйте вогонь. Коли закипить, нехай вариться півгодини, поки овочі не стануть м’якими. Коли ви помітите, що овочі майже м’які, додайте подрібнену рибу.

4. Вилийте рибу та овочі у склянку блендера і змішайте все разом, трохи бульйону. Якщо він занадто густий, додайте ще трохи бульйону.

5. Вилийте пюре назад у порожню сковороду, поставте на слабкий вогонь на кілька хвилин. Додайте петрушку і сіль за смаком, і їжте!.

У вас також є більше рецептів дитячих пюре та інших рецептів риби для дітей.