Режим вправ Cam Gigandet

Хто б не хотів мати струнке та сексуальне тіло, як Кем Гігандет? За допомогою цієї вправи ви маєте тіло, подібне до вашого. Дозвольте мені показати вам, як.

схуднення

Кем включає в свої тренування багато тренувань з вагою тіла, а також деякі важкі атлетики. Ваше харчування - головне в тому, що до розірваного преса (8 упаковок) і тонкої статури.

Для цієї пошкодженої роботи немає жодної роботи, щоб отримати ці результати, якщо ви ігноруєте своє харчування, але про це внизу. Ось зразок тренування Cam Gigandet Routiine:

Підтягування: 3 х до відмови

Віджимання під нахилом: 3 х 20

Планка: 3 х 1 хвилини утримання

Сидячи на стіні: 3 х 1 хвилини утримання

Очистіть і натисніть невеликою вагою: 3 х 20

Ви б пройшли цю вправу один раз, зробили хвилину перерви і почали спочатку. Більшість ваших тренувань засновані на піднятті важкої ваги, яка також є серцево-судинною вправою для досягнення сухорлявої статури, з не дуже великою м’язовою масою.

Дієта з високим вмістом білків, вуглеводів і невеликої кількості корисних ненасичених жирів дозволить отримати такий організм в межах досяжності. Тільки пам’ятайте, що, незважаючи на те, що Кем є знаменитістю і може собі дозволити найкращого особистого тренера тощо, йому все одно доведеться докласти зусиль для досягнення своїх результатів.

Якщо ви серйозно ставитесь до того, щоб розробити тіло, для якого можна було б померти, хлопчику чи дівчинці, ви повинні отримати достовірну інформацію, поганий план тренувань та дієвий план харчування. Якщо ви серйозно ставитеся, припиніть витрачати свій час на пошук марної інформації від шахраїв, і дозвольте їм допомогти вам відтепер.