Хоча фізична активність зміцнює м’язи та кістки, це не є рішенням ожиріння.

оцінює

Ожиріння - одна з найбільших проблем зі здоров’ям у світі. Її темпи різко зросли за останні роки, і це одне з питань, що очікують на розв’язання владою різних країн, які страждають від справжньої епідемії.

Ось чому дієти, які прагнуть зменшити споживання калорій, На додаток до регулярних вправ, вони є двома зірковими елементами, коли мова йде про схуднення.

До цього додається недавнє дослідження, розроблене Університет Лойоли у США, що підтверджує, що лише фізичні вправи "не є ліками від ожиріння".

Хоча фізична активність корисна для здоров’я, для зміцнення м’язів і кісток вона не буде рішенням ожиріння.

Тоді це дослідження наголошує на дієті, коли мова йде про боротьбу із зайвою вагою.

Ожиріння
Група експертів проаналізувала харчові та побутові звички а група Чорношкірі жінки в Чикаго з іншою нігерійською жінкою, і вони виявили, що, хоча обидві групи не відрізнялися між собою за кількістю спалених калорій при фізичному навантаженні, остання група була набагато тоншою, ніж перша.

"Зниження фізичної активності може бути не першою причиною епідемії ожиріння", - сказав він з цього приводу. Емі Люк, дієтолог та провідний автор дослідження.

Однак було встановлено, що Африканські жінки харчуються набагато багатше клітковиною та вуглеводами, і менше в жирах і білках тваринного походження.

ЗВИЧКИ В ХАРЧУВАННІ
На відміну від цього, американські жінки харчувались не лише з високим вмістом оброблені харчові продукти і з низьким вмістом клітковини, але також з високим вмістом жиру, близько 50% калорій, які вони вживали, надходили з ліпідів.

За висновками дослідників, це було б ключовим елементом.

Ось чому було б цікаво взяти ці результати і запам’ятати їх, бажаючи скинути зайві кілограми, щоб закінчити думку про те, що навіть якщо ви їсте надмірно, буде достатньо вбити себе в спортзалі, щоб спалити ці зайві калорії.

Для досягнення здорової дієти рекомендована кількість калорій з жиру повинна становити від 25% до 35%.