Мати онуків - це радість, але не тільки це. Багато побачать онуків у більш похилому віці, коли фітнес починає відставати, а дитячі ігри стають відносно вимогливою дисципліною. Окрім обмеженої рухливості, багато людей похилого віку та пенсіонерів також можуть стикатися із цивілізаційними захворюваннями чи іншими ускладненнями зі здоров'ям. На жаль, організм старіє, а деякі процеси дедалі ускладнюються. Повернутися у форму або хоча б трохи поліпшити поточний стан, мабуть, буде не так просто, як коли вам було двадцять. Незважаючи на це, ви можете отримати більше енергії та сил завдяки професійному дизайну вашої їдальні. Завдяки чому ви будете активніше насолоджуватися своїм пенсійним віком і у вас вистачить енергії для повсякденних справ.

харчування

Коли ти любиш класику

Хоча більшість цілей однакові - набути кращої форми, підтримувати здорову вагу або позбутися ліків - кожному на шляху до мети потрібно буде вибрати різні підходи. Інша подорож може розпочатися відразу зі смакових уподобань. Якщо ви віддаєте перевагу традиційній їжі, ми не будемо змушувати вас їсти авокадо. Хоча добре іноді дати шанс чомусь новому.

Обмеження в меню

Поширені також випадки, коли клієнти приходять із захворюванням і повинні дотримуватися певної дієти. Сюди входить, наприклад, обмеження жирів або певних видів їжі, непридатних для поєднання з ліками. З будь-якими такими обмеженнями необхідно подумати про їжу і переконатися, що їй не бракує чогось важливого. Здоров’я завжди на першому місці.

Інші питання, з якими не можна займатися

Інші класичні проблеми, особливо в літньому віці, включають порушення сну, зниження рухливості або зневоднення. Жодна з цих проблем не є само собою зрозумілою і з нею можна боротися. Просто не приймайте, що це так. Працювати над якістю сну можна майже відразу. Зазвичай потрібно опанувати лише декілька простих звичок. Багатьом людям, які страждають від болю в суглобах, допоможе лише зменшення ваги. Однак і тут важливо стежити за правильним способом життя і, перш за все, зосередитись на зменшенні запальних процесів в організмі.

Як з нами
ви схуднете

ОСНОВНА ДІАГНОСТИКА

Вага - це просто число, і не ідеально просто дотримуватися його. Наприклад, частка жиру, кількість вісцерального жиру або ступінь гідратації суттєво сприяють тому, чи функціонує ваше тіло належним чином. Тоді ваш біологічний та метаболічний вік може суттєво відрізнятися. То, як ваше тіло почувається згодом, впливає на весь процес схуднення, а також на налаштування споживання енергії. Тому ця інформація дуже важлива. Ми проводимо базову діагностику неодноразово, а також служимо для порівняння результатів та переконання, що обраний вами шлях є правильним.

МЕТАБОЛІЧНА ДІАГНОСТИКА

У NUTRIADAPT у нас є один важливий принцип, який полягає в тому, що кожен потребує індивідуального підходу. Дієта вашого колеги, ймовірно, вас не влаштовує, і той факт, що ваш знайомий щодня займається пілатесом, не означає, що ви також повинні з цього починати. Але пошук правильного шляху не повинен ґрунтуватися на тактиці спроб і помилок. Тому, щоб створити правильну стратегію, нам потрібно отримати якомога більше інформації. Ми в основному цікавимося вашим здоров’ям, складом тіла, сімейною історією, але для нас це також важливо, наприклад, чи регулярно ви їсте м’ясо, чи не страждаєте від харчової алергії. Ми врахуємо всю цю інформацію та складемо для Вас особистий план харчування, розроблений на замовлення.

ВАШ ПЕРСОНАЛЬНИЙ ПЛАН ПИТАННЯ

Особистий план харчування не називається "особистим" просто так, він також включає ваше спеціальне меню. Ми не будемо з вами обговорювати, як отримати здоров’я, коли ваша мета - зменшення. Чому вас повинна цікавити інформація про кількість цукру в напоях, коли ви роками пили лише чисту воду? Ми проведемо базовий аналіз, метаболічну діагностику або інші необхідні обстеження. На основі цього ви отримаєте докладні рекомендації щодо харчування, які складаються на основі оцінки вашої ситуації і які призведуть до виконання вашої мети. Значна частина з них - це також практичні поради, завдяки яким можна легко звикнути до нового способу життя та застосувати його до свого повсякденного життя. Ви працюєте над змінами? Не звертай уваги. Ми навчимо вас, як адаптувати харчування відповідно до типу змін. Вам доводиться регулярно їсти в ресторані на ділові обіди? Не звертай уваги. Ми допоможемо вам знайти найкращий варіант. Частиною особистого плану харчування є також поварена книга з вагою, тобто ваше індивідуальне меню. Ви знайдете рецепти, які точно відповідають принципам рекомендованої вами дієти. Кулінарна книга виготовлена ​​на замовлення і відповідає не тільки вазі та типу їжі, але і, наприклад, кількості порцій на добу.

ЧУДНЕТЕ НАТРВАЛО

Але найголовніша частина - це підтримка та професійна допомога в кожній ситуації. Багатьом вдається схуднути, але лише деяким вдається зберегти цю вагу без професійної допомоги. Втрата ваги є стресовим навантаженням на ваш організм. Кожен, хто переживає стрес, намагається швидко вийти з цієї ситуації і привести ситуацію в норму. Це також працює при втраті ваги. Ось чому так багато людей отримують ефект йо-йо. Таким чином, стабілізація ваги та її підтримка в рази складніша, ніж втрата ваги сама по собі. Ось чому так важливо продовжувати підтримувати зв’язок зі спеціалістом і з його допомогою долати ці фази і, перш за все, наполегливо. Це зробить ваш спосіб життя стійким, і не буде проблемою підтримувати свою вагу.