Зачаття дитини - справа не така проста, як іноді думають пари. Хоча вони дуже стараються, їх спроби завагітніти не дають результату. Тому добре скласти план, який полягає у кращому сприйнятті функціонування жіночого організму та адаптації до вашого гормонального циклу.

допоможе

1. Рано припиніть контрацепцію

Якщо ви приймаєте контрацепцію, вам слід припинити її приймати раніше, ніж ви захочете завагітніти. Ваш гормональний цикл визначений, і у вас не буде точних днів овуляції. Ви все одно можете завагітніти відразу, але вам має пощастити випадково потрапити в той день, коли нарощується яйце.

Жінці потрібно півроку, іноді до дев'яти місяців, поки менструація повністю не стабілізується, тому ви можете точно розпочати підрахунок фертильних та безплідних днів, щоб значно збільшити шанси завагітніти.

У перші місяці після припинення прийому цих ліків ви можете на деякий час втратити місячні або мати менші періоди. Не потрібно лякатися, лише тіло до того часу звикло до іншого гормонального складу, тому такі коливання відбувалися.

2. Поговоріть зі своїм лікарем про своє здоров’я

Краще підготуватися до приходу дитини. Зверніться до лікаря та проведіть профілактичний огляд, поговоріть про хвороби, якими страждають інші члени сім’ї, та визначте будь-які проблеми, які можуть зробити вас менш імовірними. Крім того, спробуйте вирішити будь-які хронічні проблеми.

Наприклад, якщо ви страждаєте частими болями в жовчному міхурі, проконсультуйтеся з можливою операцією. Коли у вас є дитина в животі, біль може посилюватися через тиск плода, і тоді неможливо зробити операцію. Нехай відремонтують усі зуби, щоб вас не здивував карієс із запаленням під час вагітності, що також є ризиковим для здоров'я вашої дитини.

3. Робота над ідеальною вагою

Жінки загалом знають, що надмірна вага зменшує шанси завагітніти. Однак рідше кажуть, що недостатня вага не є хорошим, що також порушує гормональну активність організму. Тому вам слід працювати над тим, щоб ваш ІМТ становив від 20 до 25, тому що в цьому випадку у вас є ідеальні умови для вагітності в цьому відношенні.

4. Зупиніть сигарети та алкоголь

Це правило стосується не тільки жінок, але і чоловіків. Куріння значно подовжує час, коли вам вдається завагітніти. Алкоголь дегенерує яйцеклітину, тому менше шансів будь-яка сперма запліднити її. У чоловіків обидві шкідливі звички руйнують якість сперми, зменшують їх кількість і сповільнюють, тому їм зовсім не доведеться потрапляти в яйцеклітину, і ви скоро не завагітнієте.

5. Правильний розрахунок родючих днів

Ви можете спробувати різні позиції та хитрощі, але якщо ви погано оціните фертильні дні, це ніяк не допоможе вам. Тому найважливішим є регулярний менструальний цикл, з якого потім можна точно розрахувати, коли слід спробувати дитину. Вам слід регулярно проводити інтимні стосунки за чотири дні до та два дні після овуляції. У цей період у вас найбільший шанс завагітніти.

6. Не використовуйте мастильний гель

Цей простий інструмент також може стояти за проблемами із зачаттям. Коли ви наносите мастильний гель, це уповільнює сперму, через що вони не можуть потрапити безпосередньо до яйцеклітини. Завжди краще допомагати собі природним шляхом або займатися сексом з меншою частотою, щоб вам не довелося нічого зволожувати піхву і тим самим запобігати вагітності.

7. Це допомагає лише лежати на спині

Існує кілька міфів про більший шанс на вагітність. За їхніми словами, це повинно залежати від вибору правильної інтимної позиції, а також від того, чи будете ви піднімати ноги після сексу, щоб сперма потрапила до яйцеклітини. Насправді, ніщо з цього не є важливим, або воно має лише трохи більший успіх у зачатті. Найголовніше - залишатися лежати на спині незабаром після еякуляції партнера. Піхва природно нахиляється донизу, так що сперма може краще проходити до яйцеклітини без інших допоміжних засобів.

8. Ви не завагітніли? Не впадайте у відчай!

При спробі завагітніти найважче підтримувати хороший психічний настрій. Іноді може знадобитися багато часу, щоб побачити дві товсті кишки, які ви хочете на тесті. Лише половині жінок вдається завагітніти за півроку, до 85 відсотків досягають успіху за один рік, а решті доводиться чекати довше.

Дуже важливо не панікувати, адже одного разу ви досягнете успіху, але якщо у вас немає позитивного настрою з партнером, це зіпсує ваші стосунки і зменшить ваші шанси народити дитину.