Ці кілька заходів та подальші кроки гарантують вам детокс у справжньому розумінні цього слова. Слідуйте за ними і позбавляйтеся від небажаних токсинів, які обтяжують наші органи.

детокс

Кожен детокс корисний для організму. Однак це також допоможе нам, виводячи зайвий жир і воду з нашого тіла

Кожен детокс корисний для організму. Однак це також допоможе нам, виводячи зайвий жир і воду з нашого тіла. Але ви повинні слідувати цьому.

Підготовка організму до детоксикації

День 1 детоксикації

Молочні продукти часто дуже важко засвоюються не тільки для людей, які не переносять лактозу, але і для здорових людей. Тому першим і важливим кроком у цьому плані детоксикації є уникнення їх споживання принаймні протягом двох днів перед початком самої детоксикації. Однак також необхідно підготуватися до того, що приготування власної їжі також буде важливою частиною детоксикації, щоб виключити з раціону всі можливі напівфабрикати.

2 день детоксикації

Другий захід перед початком детоксикації - пити сечогінні напої, особливо чорний чай, який має ці властивості. Таким чином ми позбавляємо нашу травну систему від різних отрут, токсинів і готуємо організм до найкращого можливого початку внутрішнього очищення.

Сам детокс

3 день детоксикації

Якщо ви не любите лимони або сік з них, вам доведеться звикнути. Наступного ранку ми обмінюємо чорний чай на лимонну воду, яку п’ємо натщесерце. Однак необхідно, щоб це був принаймні сік двох лимонів у чашці води. Після цього ми побалуємо себе здоровим сніданком у вигляді деяких круп, вівсяних пластівців з фруктами.

Крок 1

Випивши лимонної води та корисного для вас сніданку, ми почнемо пити ананасовий або грейпфрутовий сік. Чому? Оскільки в ньому багато антиоксидантів, які будуть служити не тільки нашій травній, але і нашій дихальній системі.

Крок 2

Наступний крок - випити сік ще раз. Звичайно, тільки в тому випадку, якщо ви все ще відчуваєте спрагу. Потім побалуйте себе півтора склянками морквяного соку між сніданком і обідом.

Крок 3

Оскільки питна вода є важливим пунктом будь-якого плану детоксикації, ми будемо продовжувати це робити. Цього разу ми приготуємо напій з авокадо, буряка, бананів та інших продуктів, багатих калієм. У нас буде під час обіду. Калій також служить очищувачем для організму.

Крок 4

Повернемося до чаю. Однак цього разу ми підготуємо такий, який очистить нас від слизу. Його слід пити за годину до обіду. Ми можемо вибрати чай із м’яти перцевої, шипшини або імбиру.

Крок 5

Додайте цей крок до списку планів детоксикації, лише якщо ви спраглі перед сном. Потім приготуйте 340 мл журавлинного соку, який допомагає нам позбутися від бактерій в легенях.