Думки щодо різкої детоксикації розділені, проте голодування є улюбленим методом для швидкого схуднення моделей. Дієтолог дав кілька причин, чому це не добре, принаймні, якщо ми перестараємось.
Хайді Клум похвалилася в Instagram, що щойно розпочала лікування натще, але інший ангел із Victoria's Secrets, Міранда Керр, також нещодавно зізналася, що до їжі не їсть нічого твердого, щоб бути якомога худішою. А Наомі Кемпбелл повернулася на злітно-посадкову смугу у віці 43 років після картоплі та буряка.
Хайді Клум розпочала вчора голодування
Фото: Instagram/Хайді Клум
Однак ліки від посту можуть бути нездоровими, навіть якщо смерть Іштвана Буйтора була спричинена лише різкою детоксикацією. Stylebook.de запитав консультанта з питань харчування, який сказав, що це також може спричинити целюліт та зайву вагу, якщо ми швидко постимося. Свен-Девід Мюллер каже, що це може призвести до різкої втрати м’язів, якщо організм не отримує достатньої кількості білка.
Персональний тренер Агнес Десі попередив у новорічній консультативній статті на hvg.hu, що люди, які їдять їжу, повинні звертати особливу увагу на споживання білка: "Дієту потрібно 2 г білка на кілограм на добу, для 60-кілограмової людини це означає 120 г. Куряча грудка (у 100 грамах 22 грами), тунець (19 грам на 100 грам) та сир (16 грам на 100 грам) є хорошими альтернативами ". Однак вони повністю відсутні в дієті, якщо пити лише соки.
Фото: Гергелі Турі
За словами Мюллера, після десятиденного голодування можна помітити шкідливі побічні ефекти: погана шкіра, випадання волосся, але навіть ослаблення може спричинити, якщо людина вживає лише рідку їжу. Дієту можна контролювати, особливо якщо вона перевіряється дієтологом або лікарем лише кілька днів і з правильними харчовими добавками.