Можливо, ви ще не обчислили його, але ми зробили це для вас: 6 червня, лише перший день календарного літа, буде рівно шість тижнів після публікації нашої статті.
Якщо ви хочете схуднути на кілька кілограмів здоровим до початку пляжного сезону, тепер вам слід включити зручну та просту дотримання дієти.
Втрата ваги у два етапи
За допомогою дієти бікіні ви можете не тільки відновити свій метаболізм, але і позбутися значного збільшення ваги, і це впливає на проблемні зони.
Перший триденний етап дієти - це насправді щадний курс детоксикації, в рамках якого слід їсти багато свіжих овочів та фруктів, але бажано не їсти м’ясо. Вживайте багато рідини, але уникайте алкоголю, кави, чорного чаю та куріння.
Цей розділ детоксикації допомагає розчинити відходи, що накопичились у вашому тілі, а також позбутися здуття живота, тому ваш живіт буде гладким і рівним.
Для решти дієти в бікіні слід дотримуватися дієти з високим вмістом клітковини та жиру, щоб розчинені у фазі детоксикації відходи могли покинути ваше тіло.
Через зменшення калорійності починається втрата ваги. Однак для того, щоб результат був ідеальним, доповніть свій раціон активними фізичними вправами.
- 10 фунтів плюс у вас є 6 продуктів, які допоможуть вам позбутися від них - Дієта Феміна
- 2 фунти мінус вихідні! Тож додайте зайві кілограми з чорницею - Dieting Femina
- 1,5 фунта схуднення на тиждень безперервно - Ця дієта діє в довгостроковій перспективі - Дієта Феміна
- Через 1 місяць 10 фунтів мінус - дієта Феміна
- 9 фунтів мінус 1 місяць - дієта Феміна, схудніть на 20 фунтів за 2 місяці