Дієта допомагає довше мати здорове тіло. І так, деякі зміни у вашому щоденному раціоні можуть поліпшити ваше травлення, пришвидшити ваш метаболізм і зберегти вашу ідеальну вагу. Однак деякі люди сприймають дієту помилково і стають залежними від неї. З іншого боку, дієта може бути синонімом розчарування, коли ви не дотримуєтесь її до кінця, і список можна продовжувати. Це плюси і мінуси дотримання дієти, ви впевнені, що зможете з цим впоратися?
Мінуси
- Помилка: На жаль, багато людей вважають, що дієта - це відмова від їжі. Вони також думають, що це виключає всі жири та цукри з їх раціону, коли насправді метою є зменшення їх споживання. Маючи це уявлення про те, що таке дієта, ви можете поставити під загрозу своє здоров’я. Найкраще - звернутися до дієтолога, фахівця в дієтах, який розробляє його відповідно до ваших цілей та потреб.
- Це стає одержимістю: Це не завжди так, але бувають випадки, коли це відбувається. Дотримання дієти може стати нав'язливою ідеєю, аж до того, що вона вас турбує або робить дратівливою.
- Вони вас деморалізують: Немає сумнівів, що найкраще, що ми, люди, робимо, - це критикувати інших. Коли ви чуєте коментарі на кшталт «Ти не дотримувався дієти?», «Якщо дієта діє?», «Я думав, ти дієта, ти виглядаєш однаково», це дуже деморалізує. Однак не слід слухати цих людей, бо очевидно, вони не роблять нічого доброго для свого здоров'я. Сумно те, що деякі люди сприймають ці коментарі настільки серйозно, що впадають у депресію.