І оскільки на все є захисники та недоброзичливці, ми запитуємо про це міфи та істини, щоб отримати плоский живіт, і скільки праці потрібно для досягнення мети.
"Потрібно мати загальний план фітнесу, який включає всі групи м’язів і включає як аеробні, так і силові тренування. Як тільки це буде досягнуто, специфічна робота з животом та його групою м’язів".
Сидячий спосіб життя і шкідливі звички призводять до накопичення жиру переважно в області живота, Але для її усунення та досягнення ідеальної фігури недостатньо просто зробити сотні повторень, каже Пінеда.
Їжа відіграє дуже важливу роль у отриманні результатів, Тим не менше, не потрібно припиняти їсти але модифікуйте дієту відповідно до відповідних груп продуктів та порцій.
Перед використанням спалювачі жиру, фахівці запевняють, що його використання науково не доведено І вони також додають, що усунення жиру недостатньо для того, щоб мати певний "шість пакетів", фізичні вправи є важливими.
- Кокосовий цукор та міф про діабет проти факту (наукові дані)
- Плоский живіт за допомогою рушника Дізнайтеся більше про японську техніку - мені сподобається
- Зелена кава для схуднення Міф чи реальний експертний аналіз
- Змивання товстої кишки для плоского живота збільшується в Нью-Йорку Ель Діаріо Нью-Йорк
- 5 причин робити «дошки» і досягти плоского живота