Ми всі хочемо мати ідеальну вагу, є важливим аспектом у естетичні питання але перш за все це один із найпотужніші інструменти охорони здоров'я на профілактика захворювань. Ось чому сьогодні у нас є всі види дієтичні тенденції та закономірності які вважаються a хороший союзник для полегшення шляху, хоча ми пам’ятаємо, що схуднення залежить від різні фактори також пов'язані з спосіб життя та звички.

живіт

Літній сезон це завжди ідеальна пора року для мотивувати нас до схуднення, якось тіло мудре і, природно, просить нас споживати легка та освіжаюча їжа щоб допомогти нам боротися з високою температурою а також те, що вони характеризуються своїм внеском у харчування та зволоження.

Без сумніву плоди є ідеальною альтернативою для досягнення двох найважливіших цілей, наступних за збалансоване харчування та сприяють схудненню. Є також варіанти, які пов'язані не тільки з його надзвичайний харчовий внесокл, мають великі терапевтичні властивості як у випадку з папайя.

Трохи про папайю:

Папайя є одним із найпопулярніші тропічні фрукти значною мірою завдяки великим розмірам та характеристикам яскравий помаранчевий колір. Це також високо цінується за його чудеса сприяють схудненню, Це пов'язано з кількома аспектами, серед яких його дуже низька калорійність (32 калорії на 100 грам) і до своєрідні переваги які пов’язані з його поживним складом.

Папайя вважається однією з плоди з більшим діуретичним потенціаломабо, це значною мірою пов'язано з тим, що 90% його складу - вода. Водночас це a поживний скарб Спеціально в вітамін С та провітамін А у формі бета-каротину, задовольняє 38% добових потреб фолієва кислота і практично 20% вітаміну Е.

Так само він дуже багатий калієм та інші корисні речовини, такі як магній, кальцій, фосфор, альфа-ліноленова кислота (з родини Омега 3), розчинна клітковина, алкалоїди які регулюють артеріальний тиск і потужні антиоксидантну дію що сприяє його змісту в феноли та лікопін. Одним з найбільших геніїв папайї зобов'язаний його вміст папаїну, a протеолітичний фермент характеризується своєю здатністю до розщеплюють білки.

Дякую вам чудові харчові якості папайя - це фрукт із чудовим лікувальні властивості, серед яких його переваги для боротьби різні травні умови, це прекрасний союзник для усунення запалення, зміцнює імунну систему, запобігає хворобам, бореться надмірна вага і затримка рідини.

Що таке дієта папайя?

Кілька факторів безпосередньо впливають на користь папайї стимулювати схуднення, більшість з них безпосередньо пов'язані з їхніми травні, очищаючі та протизапальні властивості. Дієта папайї виникла як альтернатива детоксикації організму за кілька днів і забезпеченню травлення заслуженим відпочинком.

Важливо зазначити, що це не є довгостроковий режим харчування, Йдеться про a створена програма тривалістю не більше 5 днів швидко скинути пару кілограмів, очищають основні органи (наприклад, печінка та нирки) та боротися з будь-яким запаленнямросійська, особливо типова область живота. Насправді це працює дієта дуже проста а для деяких дуже обмежувальний, тому його тривалість така коротка. Знайте основи, яких ви повинні слідувати, щоб досягти оптимальні результати.

Перші два дні - Детокс

Перші дні є найскладнішими та найважливішими, оскільки вони орієнтовані наретельно очистити тіло. Єдине, що дозволено - це їжте папайю вільно, це може бути як столовий фрукт вільно, а також як вода або смузі. Важливо доповнити його великим споживанням вода і природні настої.

Останні три дні - технічне обслуговування

  • Ранковий засіб: Натщесерце випийте склянку теплої води з лимоном і столовою ложкою оливкової олії.
  • Сніданок: Через 30 хвилин після вживання ранкового засобу на сніданок ви повинні мати миску вівсяної каші (ви можете змінити її на будь-яку цільнозернову крупу) з йогуртом та папайєю.
  • Ранкові та денні перекуси: Папайя кубиками, можна додати столову ложку меду.
  • Обід + вечеря: Протягом трьох днів слід споживати натуральну та низькокалорійну їжу. Дозволене харчування: овочеві бульйони, овочі на пару, бобові, салати та порція риби або курки.

Пам'ятайте, що це a сувора дієта що включає a процес детоксикації, саме тому ви не повинні перевищувати Рекомендовано 5 днів. Пам'ятайте, що кожен організм може реагувати по-різному, тому ви можете помітити деякі травні симптоми, головні болі та втома, які є частиною налагодження. Однак завжди буде доцільним вдатися до фахівець з харчування схуднути довго і здоровим способом.