Є плоский живіт - мрія всіх нас, тим більше, що літо не за горами. Але як це зробити? Якої дієти слід дотримуватися, щоб схуднути і здути живіт? Які види спорту найбільш підходять? Це питання, які кожен задає собі сам, і на кожне з них є відповідь. Тому ми готуємось серія порад, як отримати плоский живіт, без перебільшення і не вдаючись до кардинальних рішень, які часто бувають неефективними.

живот

Щоб мати плоский живіт через 20 днів, ви повинні поєднати ряд факторів, які можуть стати виграшна стратегія до усунути зайві кілограми і спустошити область живота. Це займе трохи рішучості, але результати обов’язково прийдуть!

1. НАПИТИ, НАПИТИ, НАПИТИ І НАПИТИ

Вода - ваш найкращий друг: зволожте шкіру роблячи його яскравим, чай очистити від токсинів і змушує вас почуватись більше енергійний, є найкращою зброєю проти целюліту І, ніби цього недостатньо, дуже корисно здути живіт! Ідеально було б випивати не менше 2 літрів води на день.

2. ЧОГО НЕ ПИТИ

Ти повинен абсолютно уникати газованих, солодких та алкогольних напоївЦі троє - справжні вороги плоского живота! Якщо ви дійсно не хочете пити воду, ви можете зробити чай трав. У спекотні літні дні ви можете робити їх як холодний чай! Можна також додати чайну ложку меду, щоб трохи підсолодити їх.

3. ЧОГО НЕ ЇСТИ

Природно, уникайте жирна та смажена їжа і всі ферментовані продукти (кава-піца). Навіть серед овочів є деякі, яких слід уникати. То що їсти? Волокна, це чарівне слово для плану шлункаабо. Спробуйте ввести у свій раціон продукти, багаті клітковиною, які в поєднанні з такою кількістю води очистять ваш організм.

4.ПРОБИВАЙТЕСЯ І СНІДКА

Це може звучати дивно, але одне з кращі способи мати плоский живіт - це їсти a Хороший сніданок. Ідеальний сніданок? Поживна, готується з цільних зерен, зеленого чаю, білого йогурту та меду. Також важливо їсти протягом години після пробудження. Це допоможе вашому тілу підтримувати стабільний рівень інсуліну, дозволяючи вашому метаболізму працювати на більш високих рівнях і даючи вам більше відчуття насичення.

5. ЇЖИ ПОВІЛЬНО

Погане травлення може спричинити здуття живота. Жування грає фундаментальну роль не тільки в стимулюванні ситість, а також у просуванні травні процеси. Ретельно пережовуючи принаймні десять разів, ви почуватиметеся ситішими та менш роздутими. Навчіться їсти повільно!

6. ОКО СТРЕСУ

Зберігайте спокій і прохолоду і спокійну кров, якщо вам сниться плоский живіт. Чому? Згідно з деякими дослідженнями, стрес сприяє накопиченню жиру в животі. Але як з цим боротися? Ніщо не краще, ніж трохи фізична активність, що дозволить вам зняти напругу, накопичену за день.

7. ОБ’ЄМАТИСЯ!

Якщо ви проводите кожен день, лежачи на дивані, марно мріяти про плоский живіт. Якщо ви хочете ідеальний живіт, вам доведеться продовжувати рухатися. Якщо у вас немає часу займатися спортом, ви можете скористатися будь-якою можливістю прогулятися (йдіть на роботу пішки, базікайте зі своїм другом під час прогулянки, підніміться сходами, уникайте ліфта). Ходьба - це один з найкращих способів мати плоский живіт.

8. ІНШЕ СЕКРЕТ .

Програма для тонкого тіла з обмеженою серією Flat Tummy Caps! Пакет з ТОП продуктів за дивовижні результати відсутність ефекту йо-йо. Це абсолютний чемпіон у боротьбі із зайвими кілограмами. Продукти в упаковці Slim Body вже допомогли понад 50 000 людям схуднути та отримати плоский живіт.

Результати використання продукту можуть відрізнятися від людини до людини та можуть відрізнятися від описаних на веб-сайті. Продукти, виготовлені з натуральних інгредієнтів, вітамінів та мінералів. Фармацевтичних препаратів немає. Наша продукція не призначена для запобігання, лікування або лікування будь-яких серйозних захворювань чи захворювань.

Безкоштовна доставка - понад 50 євро

100% гарантія

100% натуральний