Якщо ви спортсмен, особливо, ви чули про мальтодекстрин, тому що це сполука, яка допомагає вам залишатися активними при виконанні завдання протягом тривалого часу, наприклад, на велосипеді, бігу, веслуванні ... Це сполука, яка завжди допомагала вам отримати той енергетичний приріст, який дозволяв вам не відставати.

ефекти

Але, як ви знаєте, мальтодекстрин - це хімічна сполука, яка може нам дуже допомогти, але може повернутися проти нас, якщо ми не будемо використовувати його розумно, оскільки, крім досягнення бажаних ефектів, ми можемо навіть змусити його повернутися проти нас викликаючи у нас ряд прихильностей, яких ми не хочемо. Тепер, коли ми займаємося Всесвітньою програмою охорони здоров’я, давайте подивимось, якими вони є побічні ефекти мальтодекстрину.

Індекс статті

Переваги мальтодекстрину

Перш за все, варто згадати, що мальтодекстрин складається з великої кількості прості цукри і тому вони легко засвоюються, оскільки вони зроблені з довгих ланцюгів вуглеводи які повільно руйнуються в травному тракті. Тож у вас буде постійний приплив енергії.

Це може бути дуже корисно, особливо якщо ви спортсмен і вам потрібна допомога без необхідності відвідувати стероїди, це також допомагає набирати вагу здоровим способом, ви отримуєте енергію. Ідеально підходить для людей, які зазвичай бігають марафон або вони будуть змагатися., Це не є незаконним продуктом, оскільки багато закусок для спортсменів використовують цей мальтодекстрин у своєму складі.

Мальтодекстрин протипоказання

Все, що ми знаємо про мальтодекстрин, може бути хорошим, але не всі люди можуть його приймати, оскільки це продукт, який не може прийняти наше тіло чи наша ситуація. Давайте подивимося, в яких ситуаціях ми не можемо прийняти це.

Мальтодекстрин протипоказання - Схуднути

Це продукт, який допоможе схуднути природним шляхом і без зайвого жиру. Якщо взяти його для схуднення, збільшення завжди буде, оскільки основним його складом є цукри.

Мальтодекстрин протипоказання - Солодка залежність

Якщо ви мила людина, вам може сподобатися мальтодекстрин. Але якщо ви не контролюєте це, ви можете створити залежність і хотіти частіше приймати мальтодекстрин, оскільки ваше тіло почне просити вас про цю дозу глюкози.

Мальтодекстрин протипоказання - перенапруження

Якщо ви збираєтеся гуляти або їздити на велосипеді, якщо ви збираєтеся робити покупки або хочете робити домашню роботу ... ми не рекомендуємо мальтодекстрин. Це повинно бути енергетичним прискоренням, і це дуже велика енергія, яка, якщо ви не споживаєте її, вона накопичуватиметься у вашому тілі у вигляді жиру. Мальтодекстрин використовується для високопродуктивних видів спорту, таких як Bootcamp, Crossfit, інтервальні процедури, такі як Hitt або Tabata.

Мальтодекстрин протипоказання - Під час фізичного навантаження

Якщо ви людина, яка любить важко тренуватися, пам’ятайте, що не слід приймати мальтодекстрин перед тим, як йти на тренування, оскільки він повинен використовуватися для того, щоб не відставати. Це означає, що якщо ви хочете почати з сильної фізичної навантаження, краще складайте вуглеводи, а потім, наприкінці або під час тренування, мальтодекстрин.

Мальтодекстрин протипоказання - тривалі періоди

Якщо ви приймаєте мальтодекстрин протягом тривалого часу, припиніть його, оскільки ваше тіло почне відкидати його, спричиняючи появу газів, збільшення ваги та інші незручності.

Мальтодекстрин протипоказання - не сахарин

Якщо ви хочете використовувати мальтодекстрин як нульовий калорійний підсолоджувач, ви дуже помиляєтесь. Це чистий цукор. Це зовсім не сахарин. Він може бути навіть вище цукру.

Побічні ефекти мальтодекстрину

Через протипоказання, які ми бачили, наше тіло може почати страждати низкою неприємних побічних ефектів, які, можливо, віддаляють нас від поставлених цілей.

Побічні ефекти мальтодекстрину - алергія

Анафілактична реакція компонентами мальтодекстрину, оскільки він може містити сліди глютену, і хоча спочатку ми сприймаємо це як невелику реакцію, якщо дозу не контролювати, можуть з’явитися шкірні висипання, ускладнення при диханні, біль. Нудота…

Побічні ефекти мальтодекстрину - поява газу

Коли мальтодекстрин споживається надмірно і неконтрольовано, з’являються постійні гази. Іноді вони можуть бути настільки сильними через бродіння внаслідок неправильного використання мальтодекстрину, що утворюється великий набряк живота.

Побічні ефекти мальтодекстрину - збільшення ваги

Як ми вже говорили, якщо ви хочете набрати вагу природним і здоровим способом, прийміть мальтодекстрин одним із загальнозміцнюючих шейків, але якщо ви хочете схуднути, незалежно від того, яким видом спорту ви займаєтесь, мальтодекстрин може обернутися проти вас і зробити ви набираєте вагу, але не за рахунок рідини, а за рахунок утворення жиру.

Побічні ефекти мальтодекстрину - імунна система

Навіть якщо це дає вам приплив енергії, мальтодекстрин є повноцінною їжею. Ми не можемо залежати від цього продукту, щоб мати змогу правильно харчуватися, тому що йому не вистачає білка, вітамінів, мінералів і він містить лише прості цукри. Він має великий дисбаланс поживних речовин, де ваша імунна система буде першою страждати.

мальтодекстрин Це чудовий співучасник щодня виконувати важкі завдання, тренуватися чи займатися будь-якою діяльністю. Але ви повинні приймати його контрольовано, щоб уникнути його побічних ефектів, які не лише віддаляють нас від наших цілей, але й можуть загрожувати нашому здоров’ю.