Оскільки наш організм приймає глюкозу як первинну енергію, жири накопичуються на випадок, якщо вони потрібні з іншого приводу (коли глюкози немає).
Як правило, при звичайному харчуванні організм використовуватиме глюкозу як основну форму енергії. Але якщо споживання вуглеводів зменшується, організм переходить у стан, відомий як кетоз.
Кетоз - це природний процес, який організм починає допомагати нам виживати, коли споживання їжі зменшується. Під час цього стану ми виробляємо кетони, які утворюються в результаті розщеплення жирів у печінці.
Крім того, при зниженні споживання вуглеводів уникають великих стрибків цукру в крові. Разом це може призвести до кращої зосередженості та концентрації уваги.
Ви повинні обмежити вуглеводи, обмежуючи їх походження овочами, горіхами та молочними продуктами.
Не проковтнути:
Якщо ви можете їсти:
Чим нижче ви підтримуєте споживання вуглеводів і рівень глюкози, тим кращі загальні результати.
Останній
- Що таке дієта і які особливості рекомендованої дієти; Розмова про харчування
- Є; цифрова надмірна вага Сідайте на дієту теклол; гіка
- Вогняна Земля приєднується до FCCR для просування середземноморської дієти
- Що таке дієта Зіг-Заг, яка дуже пояснюється
- Країна смаку; Y; Середземноморська дієта; об’єднатись для пропаганди здорового харчування Agronews