Ружичка планує другий етап 90-денної дієти та запросила дівчат приєднатися до неї. Деякі боги вже підписалися. Хто ще буде набраний для боротьби із зайвими кілограмами, набраними під час канікул, або петлями від довгострокових запасів? Кожен може вибрати спосіб, який йому підходить. Я, мабуть, спробую ще раз змінити свій раціон - пити багато, на сніданок білий йогурт з пробіотиками, виключити зі свинини свинину, мінімум вершкового масла і солодощів і їсти багато овочів і фруктів. Я просто з’їв своє улюблене різдвяне печиво. Тож мені є чим зайнятися.
Хто ще звітує? Ми починаємо 6 січня 2008 року після закінчення свят миру, любові та обжерливості. У приємній компанії нам може бути краще.
Ні. Я визнаю, що я справді думаю про те, щоб спробувати кинути деякі з цих ковзань. тож ти кажеш, що починається з шостої?
Я віддаю перевагу фізичним вправам, йогурту та дієті більше 90 днів. і фрукти, овочі. Мені, як хижакові, це по-чортовськи важко, але востаннє я пробував гарне пальто в магазині і був МАЛЕНЬКИМ. а вони навіть не мали. Думав, думав глибоко. і тому дійшов висновку
Я ПЕРЕЙДУ ДО ТЕГО НЕМЯСЯ
Я підписуюсь на новорічні постанови, що приділятиму більше уваги своєму колінцю, бо я хочу від нього багато чого, я його теж отримав на лижах (звичайно, лише на ослиному цибулі), а на лижних кросах - лише класика, Я також турбую його хокеєм, і мені це не подобається, тому він хоче більше статичних вправ для посилення.
Камка Я тримаю пальці, вірю у твій успіх, починаю і терплю.
ну дівчата, от і ось ви мене: - *. ще один кандидат на схуднення. Я приєднуюсь до вас, хоча я не планую 90-денну дієту, бо знаю, що порушу. але я планую скинути щонайменше 5 кг до квітня (хоча мені також знадобиться 10;-(). мої зобов'язання. звичайна їжа, а тим часом нічого, рум'ян. тримати питний режим - це велика проблема для мене, більше фруктів та переважно овочів, регулярні фізичні вправи та рух, а також здійснення мрії про повернення до одягу №38;-)
зрештою, я вирішив розпочати 90-денну дієту з понеділка. тож мені цікаво, поки триває зобов’язання:-P .
Дівчата, я стискаю за вас усі пальці, кулаки, поки що можу вас так підтримати. Я сподіваюсь приєднатися через рік: -Д, можливо трохи раніше. Наразі я буду радий, якщо не багато виграю, але сподіваюся, що ця проблема не буде зі мною, бо я не маю шансів багато взяти.
Ще раз. Продовжуй! Продовжуй! і тримайся. (плескати)
Привіт, крихітко:-)
Тож я також приєднуюсь до вас, тому що моя рука якось піднімається на мою вагу, і я нарешті повинен щось з цим зробити (хихикати), і я сподіваюся, що таким чином у мене буде більше сили та рішучості (рум'янець) .
: -Я теж приєднуюсь сюди, але розділена дієта згідно Л.К. виявилася для мене непоганою.Я omc pahltná і я не можу бути голодним, тоді мені дуже погано.
Я приєднуюсь, але, як зазвичай, я не можу бути голодним, коли тримав 90 днів, мені все ще було погано і голова крутилася, я не стежив за останнім водним днем, бо я точно кудись кину, тому я розділив свій раціон та регулярні фізичні вправи, які я щойно робив. (регоче)
розділена дієта. хм Я щось про це чув, я мушу погуглити, що мене чекає, бо теж, як ви, дами. коли я голодний, я злаааааа, зуріва, нервна.е е, я повинен бути. (сонце)
Вам не потрібно гуглити, два види розділеної їжі описані для здорових мам у розділі Схуднення - розділена дієта, а також кілька рецептів.
Дякую Камі, я йду вчитися, xixi
Сьогодні я читав про вас, я вже твердо вирішив, що як тільки в мене не буде солодкої спокуси вдома, я почну з 90-денної дієти. Я робив це близько 10 днів, я схуд на 4 кілограми. Ну, я закінчив, бо Різдво впало б у ці три місяці. Я ношу багато, я насправді повинен схуднути щонайменше 40 кілограмів, але спочатку я був би задоволений з них 10-15. У мене не дуже сильний віл, тому, сподіваюся, я зможу це зробити з вами. Я ходжу на фітнес, але не можу дозволити собі більше одного разу на тиждень, що не так вже й багато, але після практики у мене тиждень божественний настрій, я все одно просто сміявся б і рухався. так що внесіть мене до списку =)
Боже, крихітко, ти заразив мене, я теж приєднуюсь. Я хочу, щоб кілька кілограмів, два, три (але це не має значення), покладено, але головним чином для зміцнення мого живота та відновлення гомілки моє коліно.: -Або ми підемо на це шостого. (плескати)
Привіт лкідуша. Що ж, якщо ви любите фрукти, овочі та маски, то ви знаходитесь у найкращій адресі. так, я визнаю, що не кожен може витримати цю очищувальну процедуру. але ви точно не будете голодувати, це, звичайно, залежить від кожного з вас. Я стискаю пальці за ваше рішення, якщо у вас є смак і ви ХОЧЕТЕ, ПРИЄДНАЙТЕСЬ.
Шановна Єльенько. цей 90-денний день діє за принципом розділеної дієти, але остерігайтеся того, хто розділяє зараз, має розділити все своє життя. В іншому випадку це не має сенсу, і мало хто протримається. Це також пише ЕДІТКА Шипеки у своїй книзі, з якою Я ЧЕСНО ПОВІДОМЛЕНО ПОГОВОРИТИ ПРО ЦЮ ПРОБЛЕМУ. різниця між 90-денним очисним лікуванням та розділеною дієтою полягає лише в тому, що я вживаю лише фрукти протягом 90 днів. а потім дні діляться: білки, вітаміни, крохмалі, вуглеводи - як і при поділі. Раніше я намагався схуднути навіть згідно КОЛЕДЖІВСЬКОЇ ШКОЛИ СТУДЕННЯ ВАГИ/відома авторка ЕДИТКА СЬЄПЕКИ /, але, на жаль, мені потрібні були певні види їжі для моїх холестеринів, мені було недостатньо регулярно їсти + фізичні вправи, я потрібно було відрегулювати всю систему харчування, відрегулювати холестероли, які у мене були погані за результатами аналізів крові. дивуючись цій дієті, я справді це зробив, і я щасливий! Але-я не голодую. потрібно уважно прочитати всю книгу! Я ФАНДУВ ПЕРШІ ЧЕТВЕРТИ ДНІ, КОЛИ Я ПОЧАЛИ, І організм перестав переповнюватися і почав їсти лише звичайні дози їжі, яких вистачає для покриття щоденної енергії, Але я кажу, ми всі різні, можливо, комусь потрібно більше, і має кращий сміттєспалювальний завод.