Існує незліченна кількість видів лікування натщесерцем/Фото: Shutterstock
На вихідних, коли ви їдете розважатись, чи прагнете ви приємнішого та моднішого вигляду? Або ви хочете отримати найкращу форму під час майбутніх свят? За допомогою здорової та поживної дієти натще, ви можете досягти чудових результатів за 5 днів, не завдаючи собі прикрощів!
Існує незліченна кількість видів пісного лікування, і оскільки більшість із них важко утримувати, не дивно, що їх настрій залишає їх у перший день. Вони не забезпечують організм достатньою кількістю їжі, і це викликає втому, депресію, через що ви відчуваєте, що все це не має сенсу з першої ночі - пише Dailymail.
Анжела Блаттейс та Вів'єн Велла переосмислили рідку дієту; вони створили ліки супів і соків, що мають достатню харчову цінність, це також допомагає вам схуднути, і ви не будете голодувати від цього.
Сприятливі наслідки лікування
За словами двох дам, їх рецепти наповнені прекрасними інгредієнтами, такими як клітковина, корисні жири, вітаміни, антиоксиданти та поживні речовини рослин, вони підтримують весь організм, імунну систему і навіть посилюють мозкову активність.
Супи легко засвоюються/Фото: Shutterstock
Супи та смузі легко засвоюються, завдяки вмісту клітковини вони викликають більш тривале відчуття ситості, прискорюють природну функцію очищення та детоксикації організму, що призводить до легшої втрати ваги. Вони також чудово впливають на красу, оскільки містяться в них вітаміни та мінерали уповільнюють процес старіння та сприяють зміцненню волосся та нігтів.
Дотримуйтесь методу, дотримуйтесь пропозицій і виглядайте казково під час свят!
1. Яку ви не повинні споживати; кофеїн, алкоголь, молочні продукти, червоне м’ясо, цукор-рафінад, хліб, штучні речовини.
2. Почніть свій день з великої склянки лимонної води кімнатної температури, яка допоможе вивести токсини, що накопичилися у вашому тілі.
3. На сніданок приготуйте смузі з кокосового молока та фруктів. Ягоди найкращі, їх можна заморозити. Ця суміш підсилює ваш метаболізм.
На сніданок приготуйте смузі з фруктів!/Фото: Shutterstock
4. На обід приготуйте кістковий суп або бульйон. І те, і інше надзвичайно поживно і поживно, і особливо корисно для шлунку в зимові холодні періоди.
Зробіть бульйон на обід!/Фото: Shutterstock
5. Приготуйте суп і на вечерю! З іншого боку, ваша вечеря повинна включати деякі бобові, такі як сочевиця або крохмаль, як солодка картопля або гарбуз, щоб допомогти досягти відчуття ситості. Змішайте їх або складіть в пюре.
Ви можете використовувати їх для кидання своїх супів!
Курка; кубики, смажена солодка картопля, гарбуз, буряк або пастернак; безглютенові макарони; варена сочевиця, квасоля; свіжа зелень, така як петрушка, чебрець, базилік, м'ята, коріандр, кріп або розмарин; томатне пюре; порізаний кубиками авокадо; смажені кедрові горіхи, волоські горіхи; розсипані овочеві чіпси.