Ви зацікавлені у використанні спалювача жиру, але не знаєте, як вибрати?

Незважаючи на вивчення уроків та різні поради, які ви отримуєте, ви вагаєтесь, яку пальник купити? Що буде найкращим для вас першим? Відповідь ви знайдете в наступних рядках.

Почніть з л-карнітину

Ви повинні мати свій перший досвід роботи з l-карнітином. L-карнітин - це свого роду основу спалювачів жиру. Вважається найстаріший жиросжигатель, і до цього дня він також утворює велику кількість складу більшості багатокомпонентних пальників.

Дослідження показали, що l-карнітин є амінокислотоподібною речовиною, яка діє як надлишок вітаміну в організмі людини (іноді вважається вітаміном ВТ).

Механізм дії карнітину полягає в поліпшеному транспорті жирів у клітини, де вони служать м’язовим паливом. Це створює більше калорій з жиру та запасів жиру.

L-карнітин є природною речовиною, що міститься в їжі (наприклад, м’ясі, молоці, грибах, фруктах, овочах) та в організмі людини (приблизно 20-25 г).

пізніше

Зазвичай він доступний у різних формах: таблетки, капсули, шипучі таблетки, рідкі (включаючи концентрати = сиропи).

Як Я вважаю рідкі концентрати найбільш підходящими, який ви також можете використовувати як тренувальний напій. Рідина найпростіша в обробці і тому придатна для використання. З точки зору перенесення, легше транспортувати таблетки або капсули.

Дози л-карнітину повинні бути індивідуально в кількості 500-1000 мг на дозу. Література вказує на максимальне використання 3000 мг l-карнітину на день, тому непотрібно перевищувати цю дозу на день.

Оптимально дозуйте l-карнітин вранці, перед тренуванням (приблизно 30-60 хв) і після тренування.

Деякі люди можуть мати проблеми із засипанням після вечірніх доз л-карнітину. Хоча безсоння не є загальним явищем, воно може трапитися. При необхідності продовжуйте роботу з багатокомпонентним пальником.

Якщо ви відчуваєте, що l-карнітин - це спалювач жиру з низьким вмістом жиру або ви хочете отримати більше, багатокомпонентний спалювач жиру.

Якщо у вас все ще мало, поєднуйте карнітин з багатокомпонентним пальником.

Тривалі тренажери та спортсмени використовують різні комбінації л-карнітину та багатокомпонентних пальників.

Ви також можете використовувати природні спалювачі жиру, які не обов’язково купувати у спортивному магазині чи магазині харчових добавок. Кава, зелений чай, цитрусові або гострий перець - чудові пальники.

Відмінна і дуже доступна рідка гвоздика від компанії AONE L-Carnitine 25.0000