Отримати природний загар для деяких людей складніше, ніж для інших
Багато разів помилка довгих годин сонячних ванн робиться, думаючи, що таким чином засмага буде досягнута, але, врешті-решт, єдине, що вдається досягти - це пошкодити шкіру та спалити її, щось, що є не естетично красивий, крім того пошкоджує.
Захист від сонця Частиною сонячних ванн є ще один фактор, який може допомогти нам засмагати, який ми часто ігноруємо, їжа. Це має багато спільного з процесом засмаги і може допомогти вам ефективно досягти природного засмаги. Зверніть увагу на наступний перелік продуктів, які ви повинні споживати для отримання ідеального засмаги.
Каротиноїди, ідеально підходять для засмаглої від природи шкіри
Морква - це один з продуктів, який не повинен бути відсутнім у нашому раціоні протягом літа. Загалом, усі продукти, багаті на каротиноїди (зазвичай їх містять помаранчеві, червоні та жовті фрукти) - найкращі союзники для прийняття сонячних ванн.
Це пов’язано з тим, що вони стимулюють вироблення меланіну та нейтралізують дію вільних радикалів - тих, що викликають старіння шкіри. Тому рекомендується пити натуральний апельсиновий і морквяний сік перед виходом на сонце.
Вітамін С і Е стануть вашими найкращими союзниками
Іншими рекомендованими продуктами для успішного проведення засмаги є ті, що багаті вітаміном С, такі як перець, ківі або полуниця. Всі вони допомагають утворювати колаген, який, крім того, підтримує шкіру еластичною.
У той же час, коли ми намагаємося набути коричневий колір, ми повинні дбати про шкіру зсередини. Для цього вам доведеться споживати продукти, багаті вітаміном Е, такі як авокадо та оливкова олія.
Їжа, багата жирними кислотами та Омега 3, також може стати вашими чудовими союзниками. Сюди входять риба, овочі та горіхи.
На додаток до сонячних ванн і правильного харчування, життєво важливо застосовувати сонцезахисний крем. Для цього ви можете знайти в асортименті Деліал Гарньє той, який найкраще відповідає вашим потребам.
Вас також може зацікавити ця стаття, яка стосується того, що вам потрібно буде засмагати: Контрольний список: поради для прийняття сонячних ванн