Чи корисний імбир для схуднення?

симптоми застуди

Іноді найпростіші та найприродніші речі можуть бути несподіваними та дуже корисними для правильного функціонування організму. Це випадок з імбир, одне з коренів загального вживання в кулінарній та східній медицині протягом століть. Цей дедалі популярніший інгредієнт також включається в страви середземноморської кухні та є відомо, що полегшує такий дискомфорт такі як запори та конкретні проблеми з травленням. Однак використання імбир для схуднення Це один із аспектів, який сприяв зростанню цієї рослини останнім часом модним та здоровим продуктом (принаймні на Заході).

Якщо ви хочете дізнатись більше про здорові ключі для свого тіла, ми запрошуємо вас завантажити керівництво, яке ми представляємо нижче.

Як діє імбир в організмі?

Однією з найвизначніших переваг імбиру є протизапальну силу . Корінь насправді полегшує симптоми застуди завдяки таким компонентам, як вітамін С. У випадку погане травлення допомагає вдосконалити процес, оскільки його потужна очисна здатність є одним з найцікавіших ефектів, що приписують імбиру.

Цей аспект вважається відповідальним за оцінив ефект схуднення імбиру. В організмі це перетворюється на регуляцію функцій травлення завдяки термогенному (нагрівальному) ефекту, що виробляється активними речовинами, присутніми в корені. Простіше кажучи, прийом імбиру має кілька переваг для організму:

  • Підвищення тепла тіла
  • Споживання калорій
  • Спалювання жиру і як наслідок виведення токсинів

З цієї причини він вважається хорошим союзником, якщо ви намагаєтеся схуднути. Інтегруйте його у свій збалансована дієта Це може бути валідним варіантом спалити надлишки жиру ефективніше і одночасно додати смаку своїм стравам. Але пам’ятайте, що у вашому розпорядку дня вам не доведеться пропускати невелику фізичну активність, яка найбільше відповідає вашому способу життя та потребам.

Як використовувати імбир для схуднення?

Його смак дуже характерний, якщо ви хоч раз спробували, то, напевно, вже знаєте, це любов чи ненависть. Хоча його смак між кислим та гострим Він не зовсім переконав вас у перший раз, ви повинні дати йому другий шанс. Його корисні властивості можуть коштувати другого шансу.

Найпростіший і найпрактичніший спосіб - це підготувати імбирний чай, Прокип’ятіть у ємності склянку води з 2 або 3 шматочками кореня протягом декількох хвилин. Якщо ви також додасте в цей чай шматочок лимонної цедри (переконайтеся, що він органічний), ви будете збільшення травні властивості настою. Чай з імбиром та корицею, з іншого боку, покращує термогенний ефект що допомагає як полегшити симптоми застуди, так і спалити жир.

Якщо ви любите рибу, у вас вже є інший привід включити імбир у свій раціон. Свіжий смак цього коренеплоду ідеально поєднується зі стравами на рибній основі, додаючи трохи екзотичного і, безсумнівно, дуже корисного для дотику.