надлишок

ілюстрація, Фото: GettyImages

Ось як впоратися із зайвими кілограмами!

Зараз це всі спостерігають!

Сотні тисяч вакциновані проти коронавірусу в усьому світі - Скільки повідомлялося про побічні ефекти

Довгоочікуваний сніг може прийти сьогодні, а за ним - неймовірний поворот погоди

Одне дослідження показало, що існує 6 видів ожиріння, від яких існує 6 різних способів позбутися. Якщо ви давно страждаєте від зайвих кілограмів і ще не знайшли рішення, і ви все спробували, ми зараз вам допоможемо!

Подивіться на типи на малюнку, виберіть той, який вам найбільше подобається, і прочитайте рішення вашої проблеми!

Харчове ожиріння

Найпоширеніший тип у світі. Ви вживаєте занадто багато цукру і занадто багато їжі, для чого найпростішим рішенням є зменшення кількості та частоти їжі, яку ви вживаєте, і, якщо це можливо, слід займатися не менше півгодини на день.

"Нервовий шлунок"

Занепокоєння, стрес і депресія спричиняють ожиріння. Для вас усі методи схуднення будуть неефективними, поки ви не зміните цей спосіб життя

Ожиріння через глютен

Жінки, які перебувають у підлітковому віці або страждають якоюсь формою гормонального дисбалансу, найбільше страждають від цього ожиріння. Слід уникати куріння, алкоголю та тривалого сидіння. Нам потрібно робити тренування, в яких ми можемо використовувати нижчу вагу.

Метаболічне ожиріння

Люди, у яких шлунок набряк і нагадує повітряну кулю, не можуть схуднути через алкоголь або утруднене дихання. Рекомендується змінити це, оскільки це не принесе вам жодної користі в довгостроковій перспективі.

Ожиріння кровообігу

Цей тип, як правило, є генетично успадковане ожиріння. Це трапляється у разі вагітності, надмірної набряклості ніг. Біг або підйом по сходах - це рішення нашої проблеми.

Ожиріння через бездіяльність

Цей тип ожиріння, як правило, викликаний органом, який був дуже активним у минулому. Нам потрібно зменшити споживання певної їжі, щоб наш метаболізм міг ефективніше спалювати зайвий жир.