Сьогодні ввечері ти виходиш, я це знаю, і ти це теж знаєш. Найкраща порада, яку я можу вам дати, щоб уникнути похмілля завтра - і бути більш продуктивним - це не вживайте алкоголь. Вживання алкоголю не є безпечним у будь-якій дозі і збільшує ризик смерті з усіх причин, тому не вживати його завжди є найкращим варіантом і вибирати більш корисні напої.

похмілля

У будь-якому випадку, більш ніж можливо, що ви ігноруєте мене і вживаєте якийсь алкоголь - або, можливо, багато видів алкоголю -. У Vitónica ми до послуг наших читачів, завжди думаючи про те, як зробити, щоб ти почувався краще. Таким чином, Ми пропонуємо вам серію напоїв, які ви можете спожити завтра, щоб виправити своє похмілля що вас чекає.

Вода, звичайно

Це Це перший варіант, який ми повинні враховувати якщо ми хочемо позбутися похмілля якомога швидше. Алкоголь зневоднює, тому наступного дня ми, безсумнівно, будемо дуже спрагнути, пастозний рот і сухість у горлі. Давай, твоє тіло кричить, щоб ти напоїв його якомога швидше. Вам слід його послухати.

Завдяки споживанню води, ви зможете пом'якшити спрагу та сухість одночасно, завдяки чому ми допомагаємо нашому організму краще виводити сполуки, які залишаються у вашому організмі від вживання алкоголю. Сюди теж ви допоможете прискорити одужання.

Фруктові смузі

Вживаючи алкоголь, ми сечимо набагато частіше і разом із цією сечею ми втрачаємо такі елементи, як глюкоза. Ця втрата призводить до того, що рівень цукру в крові стає нижчим за норму, і тому - серед іншого - ми відчуваємо настільки втому.

Вживання фруктів допоможе нам відновити рівень глюкози, необхідний для відновлення самопочуття. Можливо, через похмілля у нас дещо закритий шлунок, тому непогана ідея використовувати фруктові смузі - завжди домашні та з збереженням м’якоті фруктів, - щоб нам було простіше його приймати.

Овочевий суп

Приготувати овочевий бульйон, щоб з’їсти його в день похмілля, - гарна ідея. Деякі овочі, такі як цибуля-порей, селера або артишок, є сечогінними засобами, тому вони допоможуть нам вивести токсини, залишені алкоголем. Крім того, його високий вміст води допоможе нам продовжувати зволожувати наше тіло а оскільки це легка їжа, то більше шансів, що ми зможемо тримати її в організмі.

Настої

Використання трав’яних чаїв - ще один спосіб споживання води. Очевидно, що вони не вилікують похмілля, але можуть допомогти нам почуватись краще. Якщо в цих настоях ми беремо такі, як ромашка, цілком можливо допомогти нам покращити розлад шлунку. Анісові або кульбабові також можуть бути гарною ідеєю.

Кокосова вода

Алкоголь не тільки зневоднює нас, але і призводить до втрати значної кількості мінералів. Кокосова вода містить калій, клітковину і не незначну кількість мінералів крім того, що надзвичайно зволожує. Тому вживання цього типу води може допомогти нам почуватись краще і швидше одужати від похмілля.