Серед учасників виділяється актриса Гвінет Пелтроу Він часто демонструє свою турботу про здорове харчування у своєму особистому щоденнику. Однак, незважаючи на свою обізнаність про їжу, американська актриса не зміг відповісти на виклик, оскільки на четвертий день він вичерпав свій бюджет, коли він намагався покласти трохи свіжого м’яса та овочів у свій кошик для покупок. Американець заявив, що здорове харчування з якісною їжею має бути правом кожної людини, а не лише кількох пільговиків. Ця кампанія дала зрозуміти як Пелтроу, так і багатьом іншим про складність здорового харчування, мало витрачаючи.
Список покупок менше 25 євро на тиждень
Однак не давайте кидати рушник, ми хочемо показати вам, як заощадити на щотижневих покупках та ін в Іспанії можна заповнити кошик для покупок на тиждень 27 євро і нагодувати сім’ю з трьох людей здоровим та смачним способом.
І з цим, Нам вдалося наповнити наш холодильник корисними та смачними продуктами протягом цілого тижня!
Щотижневе меню, щоб заощадити на покупках
Тепер питання буде в тому, як вводити ці продукти, щоб можна було їсти протягом 7 днів. Ось наша пропозиція:
- День 1 - Обід: Куряча грудка з вершковим соусом, цибулею та перцем, з гарніром з білого рису.
Вечеря: Салат з салатом, помідорами, огірком, кубиками шинки та вареним яйцем. - День 2 - Обід: Приготовлені.
Вечеря: Овочевий рататуй. - 3 день - обід: Спагетті карбонара з індичиною шинкою.
Вечеря: Суп з бульйонного рагу з деякими зернами рису. - День 4 - Обід: Сочевиця з овочами та картоплею (ми використовуватимемо шкаралупу курки для аромату).
Вечеря: Іспанський омлет з подрібненим салатом з помідорів. - 5 день - обід: Паелья з куркою (ми будемо використовувати курячі крильця і крильця).
Вечеря: Крем з кабачків. - День 6 - Обід: Смажені анчоуси з печеною картоплею.
Вечеря: Приготовлений салат з нуту. - День 7 - Обід: Курячі грудки на грилі з обсмаженими овочами.
Вечеря: Морквяний крем.
Секрет, як економити в кошику для покупок полягає в тому, щоб харчуватися збалансовано та смачно з помірним бюджетом, організовуючи тижневе меню, щоб мати змогу отримати максимум користі від усіх продуктів.