Марті Сарка народився в Кіралиреві, Матюсфельд. Він жив у Дунассердахелі з 16 років, а потім переїхав до Лондона у 20 років після закінчення школи. Він самостійно став особистим тренером і наразі накопичує успіхи у своїй професії.

відкриває

Спорт і здоровий спосіб життя завжди були присутніми у вашому житті?

Так! Я завжди був дуже активним. Моя суть - рух. З дев'яти років я пробував усі види спорту, які міг би мати. Я ніколи не пропускав жодного уроку фізкультури. Але тоді я не дуже знав про здоровий спосіб життя.

З самого початку вам було зрозуміло, з чим ви збираєтеся мати справу?

Зовсім не. Коли я поїхав до Лондона, я зрозумів, як добре я погано розмовляю мовою. Я зрозумів, що це буде нелегко, але це не відхилило мене від мого плану. Я почав шукати роботу вдома, здебільшого дивлячись на труби для дітей. Врешті-решт я влаштувався на роботу в сім’ю, де я жив не в найкращих умовах, і часто відчував, що більше не можу. Але я знав, що мушу піти далі цього. Тоді я працював у ресторані швидкого харчування. Спочатку було дуже важко. Іноді у мене взагалі не було грошей, і я буквально прожив одну ніч. Тоді я з’їв те, що отримав на роботі. Все почало повертатися правильно, коли я почав працювати офіціантом. Саме тоді я вирішив пройти курс особистого тренера. Тоді, на щастя, все стало набагато краще. Це було одне з найкращих рішень у моєму житті.

Як ти міг пояснити суть своєї роботи неспеціалісту?

Як особистий тренер, я щодня встаю дуже рано і зазвичай закінчую пізно. У мене майже немає вихідних, але все це компенсується тим, що я люблю свою роботу і ні за що не змінив би цей спосіб життя. У мене є відносно велика кількість вільного часу протягом дня, це коли я роблю те, що люблю. Зазвичай це фізичні вправи або інші види спорту. Особисті тренування зазвичай починаються з п’ятихвилинної аеробної розминки, після чого проводяться пара активних вправ на розтяжку, після чого ми починаємо тренування з обтяженнями і нарешті розтягуємо м’язи.

Ви також брали участь у фітнес-змаганнях.

Так, я двічі змагався у Великобританії. Спочатку я розпочав з бікіні, а через рік через оздоровчий. Тут я зайняв третє місце і зумів вийти на міжнародний чемпіонат. Я підготувався до обох перегонів, наскільки мені відомо. Не важко зрозуміти, скільки завзятості потрібно, щоб бути у формі. Це важко і як тренеру, і як гонщику. І так було і мені, і мене ще більше кидали виклики.

Що мотивує вас і як ви досягаєте своєї поточної фігури?

Я завжди підбадьорюю себе, бо відчуваю, що маю витягнути з себе найкраще. “Форма мрії” призводить до багатьох відмов, але це того варте, бо я багато дізнався про себе, своє тіло, свої тренування. Успіх тонування залежить головним чином від розумової готовності.

Яким формам навчання ви віддаєте перевагу?

Безумовно, тренування з обтяженнями - це те, що я вважаю найбільш ефективним. Постійно навантажуючи м’язи, можна досягти дуже приємних результатів. Залежно від бажаного результату, чи це навантаження на певні групи м’язів, чи кілька силових тренувань на основі повторень.

Ви пережили те, наскільки популярні види спорту за кордоном?

Спорт широко поширений як у Лондоні, так і в Сіднеї, здоровий спосіб життя дуже популярний, і тут є багато студій та тренажерних залів. Я натрапив на багато тренувань. Також важливо враховувати, хто що може собі дозволити. Більшість людей звертаються до мене з проханням, щоб вони хотіли схуднути. Але багато жінок також прагнуть зміцнити, наростити м’язи, стати більш підтягнутими. Я завжди дуже радий таким цілям. Я люблю ці виклики.

Ви перейшли на рослинну їжу. Чому ти так вирішив?

Все почалося з усвідомлення серйозних наслідків використання пластику для навколишнього середовища. Пізніше, коли я пізнавав речі ближче, я зіткнувся з великою роллю, яку відіграє тваринництво у глобальному потепленні, забрудненні води, вирубці лісів. Не кажучи вже про те, в яких умовах живуть ці тварини та як їх забивають. Я відчував, що не хочу бути частиною цього, тому перестав вживати м’ясо та молочні продукти.

Які позитивні сторони ви відчували, оскільки не вживали м’ясо та молочні продукти?

Цікаво, що з того часу мені стає набагато краще. Моє травлення набагато краще, живіт не здутий, я сповнений енергії і відчуваю свіжість духовно. Я рекомендую всім спробувати, приготувати рослинні страви, експериментувати та відчути зміни на власній шкірі.

Не тільки у спорті та харчуванні, чи ви в свідомості, навколишнє середовище також лежить у вашому серці.

Нещодавно я створив малий бізнес з метою підвищення обізнаності людей. Кожному було б важливо зрозуміти, наскільки руйнівним є пластик для навколишнього середовища. Ось чому я намагаюся поширювати ідеї, які заохочують стійкий спосіб життя, який може допомогти захистити нашу Землю від катастрофи, яку ми самі собі завдаємо. Я так живу вже давно. Я свідомо купую, свідомо їм. Я хочу допомогти іншим у цьому.

Виходив щотижневик Magyar7 2019/31. номер.