Підтримання чистоти рук - це один з найважливіших кроків, який ми можемо зробити, щоб не захворіти та не поширити мікроби іншим. Багато хвороб та станів поширюються, якщо не мити руки з милом та чистою проточною водою. CDC рекомендує мити руки певним чином, щоб не хворіти та не поширювати мікроби іншим. Посібник з ефективного миття рук та використання дезінфікуючого засобу для рук був розроблений на основі даних ряду досліджень.

мені

мікроби - це невеликі живі організми, які можуть або не можуть викликати хвороби.

мікроби або патогенні мікроби - це ті, які можуть спричинити захворювання.

Чому? Оскільки руки можна забруднити, якщо їх промити в тазику стоячої води, забрудненої від попереднього використання, слід використовувати чисту водопровідну воду. 1 Однак при необхідності миття рук не питною водою все одно може покращити стан здоров'я. 3 Температура води, схоже, не впливає на виведення мікробів; однак гаряча вода може спричинити більше подразнення шкіри та дорожче для навколишнього середовища. 4-6

Закривши кран після змочування рук, ви економите воду, і є мало даних про те, чи переноситься значна кількість мікробів між вашими руками та краном.

Використання мила для миття рук ефективніше, ніж використання звичайної води, оскільки поверхнево-активні речовини в милі піднімають бруд і мікроби з шкіри; Люди, як правило, ретельніше чистять руки, використовуючи мило, яке ще більше вбиває мікроби. 2,3,7,8

На сьогодні дослідження показали, що споживачі не мають додаткової користі для здоров’я (сюди не входять фахівці в медичних установах), що використовують мило, що містить антибактеріальні інгредієнти, порівняно з тими, що використовують звичайне мило. 9, 10 Як наслідок, FDA опублікувала остаточне правило у вересні 2016 року, згідно з яким 19 загальних інгредієнтів мила, що містять "антибактеріальні речовини", включаючи триклозан, були не ефективнішими, ніж антибактеріальне мило та вода, і тому ці Продукти більше не могли рекламуватися в таким чином для широкої громадськості. Цей стандарт не впливає на дезінфікуючі засоби для рук, серветки для рук та антибактеріальні засоби, що використовуються в медичних закладах.

Чому? Намилення та скрабування рук створює тертя, яке допомагає зняти бруд, олію та мікроби зі шкіри. Мікроби знаходяться на всіх поверхнях кисті, часто в особливо високій концентрації під нігтями, тому всю руку потрібно очищати. 11-15

Чому? Важко визначити оптимальну кількість часу для миття рук, оскільки було проведено мало досліджень щодо впливу на здоров’я зміни часу миття рук. З тих, що існують, майже у всіх виміряно зменшення загальної кількості мікробів, лише незначна частина з них може спричинити захворювання, і вони не вимірювали наслідків для здоров’я. Просто зменшення кількості мікробів на руках не обов’язково пов’язане з покращенням здоров’я. 16 Оптимальна кількість часу для миття рук також, ймовірно, залежатиме від багатьох факторів, включаючи тип і кількість бруду на руках, а також оточення людини, яка миє руки. Наприклад, хірурги, швидше за все, контактують з мікробів, що викликають хвороби, і ризикують розповсюдити серйозні інфекції серед вразливих пацієнтів, тому їм може знадобитися мити руки довше, ніж жінка, перш ніж збирати собі обід вдома. Однак дані свідчать про те, що миття рук протягом приблизно 15-30 секунд видаляє з ваших рук більше мікробів, ніж миття протягом коротших періодів. 15, 17, 18

Тому багато країн та багато світових організацій прийняли рекомендацію, що миття рук триває близько 20 секунд (деякі рекомендують додаткові 20-30 секунд для сушіння):

  • Переваги миття рук зовнішній значок
  • Покрокове керівництво з миття рук. Зовнішня піктограма Нової Зеландії (Покрокове керівництво по пранню рук. Нова Зеландія).
  • Чому миття рук? Глобальне державно-приватне партнерство для миття рук зовнішній значок (Чому миття рук? Глобальне державно-приватне партнерство для сприяння миття рук).
  • Всесвітня організація охорони здоров’я. Керівні принципи з гігієни в охороні здоров’я: короткий зміст значок у форматі PDF [PDF - 64 сторінки] зовнішня піктограма (Керівні принципи з гігієни в охороні здоров’я. Світова організація охорони здоров’я).

Чому? Мило та тертя допомагають видалити з шкіри бруд, жир та мікроби, включаючи ті, що викликають захворювання, щоб згодом їх можна було змити з рук. Видалення мила змиванням також зменшує подразнення шкіри. 15 Оскільки руки можуть бути забруднені, якщо їх промити у відрі стоячої води, забрудненої від попереднього використання, слід використовувати чисту водопровідну воду. 1, 12 Хоча деякі рекомендації включають використання паперового рушника для вимкнення змішувача після промивання рук, ця практика призводить до більшого використання води та паперових рушників, і немає досліджень, які б показували, що це покращує стан здоров’я.

Чому? Мікроби легше переносити мокрими руками; отже, руки слід вимити після миття. 15,19 Однак, найкращий спосіб висушити руки залишається незрозумілим, оскільки досліджень ручного сушіння небагато, а результати цих досліджень суперечливі. Крім того, більшість цих досліджень порівнюють загальну концентрацію мікробів у руках (а не лише мікробів, що викликають хвороби), використовуючи різні методи сушіння. Не показано, чи пов’язано видалення мікробів з рук із покращенням здоров’я. 16 Однак дослідження показують, що краще використовувати чистий рушник або дати їм висохнути на повітрі. 18, 20, 21 .