Чи є у вас зайвий жир, і довгими зимовими вечорами перед телевізором він чудово зберігався на животі? Не впадайте у відчай.
Природа милосердна і дасть вам ще кілька тижнів, поки настане справжня весна, і ви захочете показати свій живіт.
Щоб зробити це по-справжньому приємним, щодня звертайте на це увагу. Не турбуйтеся про різкі дієти, але більше займайтеся спортом.
Виміряйте окружність пояса на початку, щоб зафіксувати будь-які зміни. Кожен міліметр до мінусу буде вас радувати та мотивувати.
Пийте багато води і фруктових соків. Їжте помірковано і уникайте жирної їжі. Віддавайте перевагу фруктам, овочам та закускам, таким як макарони.
Щодня робіть по кілька «животиків». На початку не перестарайтеся, щоб наступного дня вас не знеохотила м’язова лихоманка.
Займіться "самоскидами" під улюблену музику, у вас все вийде краще. Постарайтеся не пропустити жодного дня, і результат гарантовано настане.
Незабаром ваш живіт зміцниться. Якщо ви також скоригували свій раціон, ви досягнете результату, який зможете показати світові без сорому в теплі дні.
- Поради щодо того, як схуднути швидше і особливо простіше - Здорове життя - Жінка
- Ви м’язи, жир чи вода Здоровий спосіб життя - Жінка
- Туга за кращою фігурою Худніть разом зі своїм вихованцем - Здорове життя - Жінка
- Табата - правильний ключ до ідеальної фігури - Здоровий спосіб життя - Жінка
- Це найкраща мотивація, яка допомагає жінкам схуднути - Здоровий спосіб життя - Жінка