спите

Поза, коли ви спите, може розкрити багато речей про ваш вік, роботу та хобі, а також про те, як добре ви розслабляєтесь. З'ясувалося нове опитування, яке цитує британська Daily Mail.

Наприклад, виявилося, що ті, хто має вищу освіту, найімовірніше спатимуть на лівому боці щовечора, тобто в положенні «лівого крила». Дослідники, які найчастіше лежать на правому боці щовечора, швидше за все палять і п'ють каву, виявили в опитуванні 5000 респондентів.

Згідно зі статистичними результатами опитування, ті, хто найчастіше лежить на животі, люблять вживати алкоголь. А співробітники державної служби мають проблеми з утриманням однієї посади та випробуванням різноманітних посад, поки не заснуть.

Опитування проводилось на замовлення Sealy, компанії з виробництва матраців. Опитування також припускає, що деякі положення сну можуть поліпшити якість сну. Це показало, що найбільш бадьорими та розслабленими є ті, хто спить у положенні морської зірки - тобто на спині з рішучими ногами та руками навколо голови.

Цей результат повністю порушив те, що десятиліттями рекомендували експерти - спати на боці, будь то ліворуч або праворуч, адже саме так люди, як кажуть, найкраще відпочивають. Положення з лівого або правого боку, що імітує положення плода, сприяє полегшенню дихання, коли ніщо не блокує дихання шляху, і тіло легше переходить у фазу глибокого сну, під час якої організм відновлюється.

Однак вчені також рекомендують спати на спині, що дозволяє тілу ідеально розслабитися і запобігає болю або дискомфорту вночі або після ранкового пробудження. З іншого боку, хропіння або апное сну найчастіше зустрічаються у людей, які сплять на спині. Як результат, вони можуть відчувати себе в сплячому стані та нерегенерованими вранці.