Вони містять високий рівень елагової кислоти та антиоксидантів, які допомагають запобігти раку та серцевим захворюванням

Вони є слабкістю дорослих і дітей, солодкими, соковитими, і ми могли б описати її як царицю фруктів і зірку тяги, але, перш за все, полуниця має антиоксидантні властивості, які допомагають запобігти раку та серцевим захворюванням.

поліпшення

Дослідження, проведене Національним університетом дель Літораль, дійшло до висновку, що вміст елагової кислоти відрізняється залежно від сорту та ступеня зрілості полуниці і набагато вище в інших фруктах, таких як ананас, банан, слива, груша та цитрусові.

Полуниця є природним джерелом магнію від якості їжі як плоду до переваг, які вона використовує як природний та альтернативний препарат для лікування головного болю, розтягнення зв’язок, артриту та ревматизму, а також захищає та покращує зовнішній вигляд шкіри та показано для поліпшення емоційного стану. При інших патологіях або недугах полуниця використовується для розчинення каменів, лікування проблем печінки, кашлю, застуди, астми, очищення крові та незліченних інших захворювань.

ЛЮТОГО СЕРЦЕВИЙ МІСЯЦ

За даними Американської кардіологічної асоціації, серцево-судинні захворювання спричиняють 1 із 3 смертей серед латиноамериканців, оскільки вони більше пов’язані з ожирінням, гіпертонією та високим рівнем холестерину. Високий кров'яний тиск - серйозне захворювання, яке змушує серце працювати надто важко, накопичуючи ЛПНЩ (поганий холестерин), який накопичується, блокуючи серцеві артерії, викликаючи інфаркти. Профілактика - це ключ до боротьби з цим мовчазним ворогом, і саме тому лікарі рекомендують змінити дієту та включати здорові продукти, такі як полуниця.

ФРУКТОВА ВЕДЕТА

Одна порція, тобто чашка полуниці (200 грам), містить у 8 разів більше елагової кислоти, ніж інші фрукти.

Полуниця містить: - Калорій: 60 - Білки: 1,2 - Вуглеводи: 14,1 - Ліпіди: 0,7 - Клітковина: 5,2 - Вітамін С: 113 - Каротин: 6 - Калій: 332