9 коментарів:
Нещодавно я знайшов ваш блог. Мені подобаються ці прості страви! Я також схильний робити подібний хуші, оскільки він готовий дуже скоро, я просто не кладу на нього томатний соус, а сирний вершковий сир, можливо трохи вершків.
З мого власного жорсткого досвіду ви стверджуєте, що суть усієї зміни способу життя полягає в логістиці. На вихідних я за тиждень заздалегідь планував, що буду їсти. Сніданок, обід, вечеря, полуденок, перекус.
Це не просто, але це можна вирішити, трохи проникнувшись і логістикою. Якщо ви думаєте, я надішлю вам щоденники їжі.
Якщо можу сказати слово, щоб змінити спосіб життя: якщо я добре розумію, ціль - втрата ваги. Дієта - це одне, інше - вправи. Гораш згадав щоденник їжі. Можливо, ви також захочете вести щоденник вправ/тренувань. Я точно рекомендую тренуватися з обтяженнями, (хоча ніхто не запитував) схуднення на стовбурі просто не краще. Він має міцну фізіологічну основу, кисневий борг і все. У всякому разі, мені це дуже подобається. Те, що ви анонсували останнім часом (рецепти, окрім передачі чудового гастрономічного/художнього сенсу), буде стояти на своєму рівні як дієта. Соромно далеко рватися, але я з нетерпінням чекаю ще. Привіт: medvedr
horasz, я пишу пошту:)
медведокі
так, успішне схуднення - це 2/3 дієти та 1/3 вправи. ось що сказав мій друг дієтолог, і я йому вірю:) Планую регулярно тренуватися чотири рази на тиждень:)
Я не знаю жартів у їжі! спосіб життя тут чи там, тому я хочу зберегти нинішній рівень якості:))
- Рецепт овочевої ячмінної перлини, як знайти блог з його кухні
- Рецепт Герслі з ячмінними перлами та овочами з фініком
- Фрітатта з вершковим сиром та овочами - дієтичний сніданок у вихідні! Салатна фабрика
- Овочеві та фруктові страви, про які ніхто не буде гримасувати
- Бульйон з курячих грудок з овочами, каламутна рисова локшина; Середземноморська їжа та інші смаколики