Вуглеводи є основними енергетичними поживними речовинами для нормального функціонування нашого організму.

педіатр

Вуглеводи повинні становити 55 відсотків споживання енергії кожної людини. Хороша тарілка макаронів забезпечує нам дозу енергії та поживних речовин, необхідних для оптимальних фізичних та інтелектуальних можливостей. Це підходяща їжа, яку можна запропонувати дітям, оскільки їжа, багата вуглеводами, білками та жирами, перед вправами дає їм всю енергію та життєву силу, які потрібні малечі для їх щоденної подорожі.

Крім того, макарони багаті на корисні для шкіри вітаміни групи В та Е, які сприяють її регенерації та запобігають окисленню, а також фосфором, основним компонентом у формуванні та підтримці кісток, а також в оптимальному неврологічному розвитку ( дуже добре для дорослих дітей).

Також добре для вагітних

Це смачне блюдо також настійно рекомендується вагітним жінкам завдяки високому вмісту фолієвої кислоти, одного з найважливіших вітамінів, який жінки повинні вживати до і під час вагітності. Фолієва кислота запобігає вадам розвитку плода, пов’язаним з головним і спинним мозком.

З іншого боку, ця їжа також багата рибофлавіном, дуже важливим для росту та розмноження клітин. Крім того, цей компонент вітаміну В допомагає імунній системі, підтримуючи слизові оболонки, що складають дихальну та травну системи, у належному стані. Крім того, він запобігає деформації кісток під час вагітності, підтримує шкіру, нігті та волосся в хорошому стані та приносить користь очам, оскільки оксигенує рогівку та зменшує їх стомлюваність.