Заміна деяких продуктів у щоденному раціоні знижує ризик смертності, згідно з дослідженням

Пов’язані новини

Помірне споживання вуглеводів сприяє здоровому і довшому життю, згідно з дослідженням, опублікованим сьогодні в британському журналі "The Lancet". Дослідження під керівництвом спеціаліста з серцево-судинної медицини Сари Зайдельманн із Бригама та Жіночої лікарні (США) показало, що вуглеводні дієти заміщення слід уникати білків або жирів через їх можливий зв'язок із "коротшими життєвими циклами".

подовжує

“Споживання вуглеводів у помірних кількостях здається оптимальним для здоров’я та здоров’я довше життя", на думку експертів.

Дослідження також підкреслило, що заміна цього виду їжі яловичиною, бараниною, свининою, куркою чи сиром пов’язана з деякими вищі показники смертності, тоді як дієта, багата рослинними білками (такими як овочі, бобові або горіхи), знижує ризик смертності.

«Дієти з низьким вмістом вуглеводів, які замінюють їх білками або жирами, набирають популярності як здоровий спосіб схуднення- сказав Зайдельманн. "Однак наші дані свідчать про те, що вони можуть бути пов'язані з більш коротким життям і не рекомендуються", - додав дослідник.

Однак фахівець з серцево-судинної медицини пояснив, що, "якщо людина вирішить розпочати дієту з цими характеристиками, вона повинна принаймні включати більше рослинних білків, які сприяють здоровому старінню ».

Автори проаналізували харчові звички 15 428 дорослих у віці 45-64 років із різних соціально-економічних ситуацій та чотирьох американських спільнот. Під час 25-річного спостереження 6 283 учасники загинули.

Експерти спостерігали взаємозв'язок між низьке споживання вуглеводів і тривалість життя.

Вони спостерігали низьку тривалість життя тих, хто виконував дієти з низьким вмістом вуглеводів (менше 40% калорій) або високий (більше 70%), і високий для тих, хто вибрав помірне споживання (від 50 до 55% калорій).

Дослідники також підрахували, що після 50 років середня тривалість життя становила додаткові 33 роки для групи з помірне споживання вуглеводів -на чотири роки довше, ніж з дуже низьким споживанням вуглеводів, і на рік довше, ніж з високим споживанням-.

Незважаючи на це, з дослідження вони уточнили, що, оскільки дієти вимірювались лише на початку дослідження, а потім через шість років, дієтичні схеми може змінюватися, що впливає на рівень надійності результатів.

Підпишіться на Сімейний бюлетень і щотижня безкоштовно отримуйте наші найкращі новини на електронну пошту

Теми

  • Середземноморська дієта
  • Цукор
  • Літні люди
  • Добова допомога
  • Діти
  • Здоров'я
  • Сім'я
Частина, яка рухає професійною кар’єрою
Бачили і чули в COPE
WhatsApp змінює свої умови: вам доведеться передавати свої дані Facebook
Нове правило просування і уникнення штрафу відповідно до нового регламенту DGT
Медсестра руйнується в прямому ефірі в "Вже опівдні" і просить про допомогу: "На межі краху"
Квитки на Кантаджуего Мадрид
Переглянути угоду

Здравствуйте, !

Ми хочемо з вами познайомитися щоб мати можливість запропонувати вам вміст відповідно до ваших уподобань. Не могли б ви відповісти нам на кілька коротких запитань?

Це не займе у вас більше хвилини.
Спасибі заздалегідь!

Добре, зараз ми не хочемо зустрічатися з вами 1 2

Будь ласка, можете ви повідомити нам свою дату народження та стать?

Ми хочемо зустрітися з вами 1 2

Будь ласка, наберіть одна або кілька тем, які вас цікавлять.

Прийняти Пропустити цей крок Ми хочемо зустрітися з вами