життя

Всім відомо, що хороша дієта, що супроводжується правильним зволоженням і спортом, покращує життя людей. Саме цю передумову ми повинні прищепити своїм дітям.

З цієї причини фахівці з педіатрії та дієтології наполягають на важливості сприяння фізичним навантаженням для запобігання надмірної ваги та ожиріння у дітей та молоді.

За даними Національного обстеження здоров’я, 3 із 10 іспанських дітей страждають від надмірної ваги або ожиріння.

Для вирішення цієї проблеми батьки та вихователі повинні працювати в команді, щоб уникнути сидячого способу життя дітей. Поширеність ожиріння серед 10-річних іспанських дітей перевершують лише Італія, Мальта та Греція. В даний час найвищі показники ожиріння у дітей та молоді в нашій країні виявляються в період дозрілого віку, з поширеністю понад 16%.

За словами професора Дра. Ізабель Поланко, професора педіатрії в Мадридському автономному університеті та керівника служби дитячої гастроентерології та харчування лікарні Ла-Пас у Мадриді: «Педіатри повинні брати участь у цій проблемі громадського здоров'я та пояснювати батькам та вихователям потрібно заохочувати фізичну активність, тобто сприяти активному дозвіллю дітей, іграм, розважальним заходам або певним повсякденним заняттям, таким як ходьба до школи або підйом по сходах ".

Що ми можемо зробити, щоб змінити цю тенденцію

Експерти пропонують сприяти зменшенню ожиріння шляхом збільшення фізичної активності в школах, дозування використання нових технологій та забезпечення міст необхідною інфраструктурою для занять спортом.

З іншого боку, з деяких досліджень випливає, що фізична бездіяльність стала четвертим за значимістю фактором ризику смертності.

Щоб змінити цю тенденцію, необхідно змінити сидячі звички у нашому житті, зменшити калорії, збалансовано харчуватися, гідратувати протягом дня та займатися спортом.

Згідно з розслідуванням, проведеним за даними шести досліджень, включених до Консорціуму когорт Національного інституту раку США, опублікованого в науковому журналі "Plos Medicine", аналізується ІМТ та фізична активність зразка близько 640 000 осіб, старше 40 років, найактивніші люди можуть продовжити тривалість свого життя від 3 до 5 років. Від 3 до 4 років людям, які займаються помірними фізичними навантаженнями, такими як швидка ходьба. І це може зрости більш ніж на 4 роки для тих, хто перевищує рекомендації займатися щонайменше 150 хвилин на тиждень.

Беручи до уваги вже згадані дослідження, у наших руках допомогти нашим дітям, щоб вони мали здорове і довге життя.