Ми всмоктуємо велику кількість небажаних речовин в організм протягом дня. Будь то повітря, їжа чи косметика. Однак завдяки цим продуктам ви легко можете від них позбутися.

тільки

Додайте до свого раціону кілька чудових продуктів, і ви побачите різницю

1. Яблуко - це більше, ніж просто фрукт

Яблуко - це не тільки смачний фрукт, але і величезний ресурс вітаміни, мінерали, клітковина та фітонутрієнти, які допомагають читати тіло. У той же час, однак, компоненти яблука допомагають виробляти набагато більше травних соків, завдяки чому печінка легко позбавляється від отриманих токсинів. Однак яблука також можуть похвалитися високим вмістом розчинної клітковини, яка пов’язує важкі метали та надлишок холестерину та сприяє очищенню крові у вашому організмі.

2. Часник та його незліченна корисна дія

Часник у сирому вигляді містить велику кількість сірки, яка природним чином допомагає організму позбутися від накопичених токсинів. Однак одночасно він також стимулює процеси в печінці, які забезпечують вироблення ферментів, необхідних для очищення крові. Однак не можна забувати про його чудодійні наслідки в боротьбі проти паразити та бактерії, завдяки чому ваші внутрішні органи легко позбудуться від нього.

3. Морква допомагає не тільки в сонячних ваннах

Цей повсюдний овоч, до якого ми звикли з дитинства, є величезним джерелом вітамінів А, В6, С і К, а також калію та глутатіону, які дбають про очищення печінки. Однак найкраще, якщо ви пригощаєте себе морквою в необробленому стані, оскільки приготування їжі або випікання майже повністю знищить вміст глутатіону. Ось чому ми рекомендуємо вечірній хруст дитяча морква в поєднанні з хумусом або його тертий варіант у вигляді салату.

4. Листяні овочі справді є природним миючим засобом

Овочі, такі як шпинат, брокколі або капуста, можуть неймовірно допомогти організму і по-справжньому очистити його від голови до ніг. Вони не тільки містять клітковину, яка насичує та очищає травну систему, але вони також містять величезну кількість вітамінів та мінералів, які помітно сприяють зміцненню імунітету та запобігають осіданню важких металів у крові.

5. Лимони ніколи не були ефективнішими

Саме лимони використовуються для активації печінки, щоб вона почала виробляти необхідну кількість очисних ферментів. Навіть склянка теплої води з лимоном вранці може так защелачити ваше тіло, що ваші ферменти подбають про перетворення токсинів у водорозчинні компоненти, які ваше тіло легко виводить із сечі. Водночас споживання лимонів допоможе вашій печінці. Це тому, що йому потрібен вітамін С, щоб утворити глутатіон у вигляді солі.

6. Насіння льону також ведуть перед чіа

Звичайні насіння льону з їх вмістом насичені кислоти омега 3 перевершує багато інших продуктів харчування. Окрім боротьби з токсинами, вони також дбають про підтримку рівня цукру в крові на низькому рівні і є однією із суперпродуктів, повних вітамінів та мінералів, які дійсно забезпечують організм необхідним, без зайвого збільшення ваги.

7. Чудодійна сила чорниці

Чорниця вважається по-справжньому чудодійною їжею. Завдяки своєму антиоксидантному та антибактеріальному ефекту вони можуть дуже швидко та успішно очистити кров від токсинів та вільних радикалів. Все, що вам потрібно зробити, - це додати декілька пластівців до сніданку або запакувати їх із собою на роботу і насолоджуватися ними о десятій. Чорницею ви дійсно нічого не зіпсуєте.