На даний момент запор є однією з найпоширеніших проблем з травленням. За статистикою періодично запорами страждають до 40% жінок та 20% чоловіків.

турбує

Ми визначаємо запор як розлад спорожнення кишечника, що важко або довго відсутнє. Типовою ознакою запору, як правило, є твердий стілець, часто напружене, а іноді і болісне спорожнення.

Ми говоримо про запор, навіть якщо у вас стілець набагато рідше, ніж зазвичай.

Звичайний стілець

Частота стільця дуже індивідуальна. Це нормально, коли хтось це має у нього стілець один раз на три дні, хтось ходить на великі потреби навіть тричі на день.

Наскільки важливіше, як ми почуваємось. Стілець повинен бути регулярним, повинен мати певну консистенцію і ми не повинні відчувати біль або судоми під час спорожнення.

Ви можете вважати свій стілець регулярним, якщо ви ходите на великі 3 рази на день до 3 разів на тиждень.

Запорами страждають до 30% дітей!

Проблеми із запорами у дітей вони можуть починатися в різний час життя дитини. Приблизно у 40% дітей у перший рік життя з’являються симптоми запору.

Частота спорожнення також індивідуальна у дітей. Для оптимального інтервалу у дітей старше 1 року враховується спорожнення 3 рази на тиждень.

Однак також важливо, який режим вправ дитини, як він харчується, який у нього режим пиття та чи немає у дитини прихованих гастроентерологічних захворювань.

Що робити, якщо у вашої дитини запор?

Коли у дитини з’являється запор, це доцільно дайте йому багато рідини. Це пом’якшить стілець і полегшить спорожнення, це буде не так важко.

К запор у дітей може статися, навіть якщо дитина не приймає достатню кількість клітковини в раціоні. Клітковина дуже важлива для здорового травлення, збільшує об’єм стільця, сприяє переміщенню їжі в кишечнику та покращує спорожнення.

Хороші джерела клітковини це: свіжі овочі та фрукти, хліб з непросіяного борошна, цільнозернові пластівці, сухофрукти (абрикоси та сливи найкраще підходять для дітей).

Запор у дітей також може бути викликаний стресом, страхом, збудженням або нове середовище.

7 порад проти запорів

В довгостроковій перспективі важливо дотримуватися правильного способу життя, застосовуються подібні правила, як для дітей.

  • Їсти велика кількість клітковинної їжі. Підійдуть свіжі фрукти, овочі, хліб з непросіяного борошна, сухофрукти або крупи. Збільшуючи кількість клітковини у своєму раціоні, робіть це повільно і поступово, щоб зменшити метеоризм і здуття живота.
  • Дотримуйтесь питного режиму! Ви легко можете розрахувати оптимальний питний режим. Помножте свою вагу на 0,04. Найкраща - це чиста вода, мінеральна вода, трав’яний чай, але також прозорі супи.
  • Віддавайте перевагу меншими порціями по кілька прийомів їжі на день - 5 менших прийомів їжі краще, ніж 3 великих.
  • Не поспішайте їсти. Якщо ви їсте їжу ретельно, ви допоможете їй правильно засвоюватися.
  • Додайте у свій раціон пробіотичні молочні продукти наприклад. ацидофільне молоко або йогурти
  • Регулярно рухайтеся! Регулярні заняття спортом або фізичні вправи допоможуть вам розворушити лінивий кишечник.

Однак іноді коригування способу життя може не допомогти. У цьому випадку або у випадку короткочасних труднощів, Ви також можете скористатися безрецептурними харчовими продуктами, пробіотиками або проносними препаратами підтримка випорожнень, які можна придбати в аптеці.

В основному це харчові добавки у формі оральних таблеток, сиропів і крапель або супозиторіїв.

Для дітей та дорослих є рішення, принцип дії якого натхненний природою, Супозиторії Лецикарбон ®, які тим самим виробляють CO₂ вони допомагають активізувати перистальтику і відновити природну активність кишечника.

Препарат діє протягом 15-30 хвилин. Вони працюють тільки в прямій кишці, без зайвого навантаження на організм і вони не викликають звикання.

Свійго Зверніться до лікаря загальної практики, якщо у вас проблеми із запорами завжди коли Ви помічаєте кров у калі, у вас запор, який триває три тижні або більше, або коли у вас сильний біль при спорожненні.

Лецикарбон для дорослих, супозиторії 0,500 г/0,680 г та дитячі пацієнти Лецикарбон, супозиторії 0,250 г/0,340 г - це препарати для внутрішнього застосування, що відпускаються у аптеці. Уважно прочитайте інструкцію з експлуатації. Зверніться до лікаря або фармацевта щодо використання ".