Мої старші читачі це вже знають історія успіху мого схуднення минулого року з білковою дієтою Томана Дієта, про яку я повідомляв у серії кількох статей (наприклад, тут).
Однак, незважаючи на всі мої міркування, я повернувся до своїх поганих харчових звичок досить повільно, для чого, звичайно, знайшов тисячу виправдань: осінньо-зимовий період подій, який був для мене найбільш стресовим, пройшов із великою нервозністю але багато непереборного улову.
Фотографії тортів - поставте на ноги людину, яка зможе вистояти, щоб не скуштувати її разом з рештою екіпажу.
Свята - не буду вдаватися в подробиці.
Холодний, темний, депі - з ідеальним шоколадом! - погода.
Буквально ми дали слово кулінарним вишуканням, і це, безумовно, дало свої результати. Тим часом у мене це було над головою: просто ні до чого панікувати, я вже знаю диво-метод схуднення, який допоможе! Навесні - після півроку пропусків - я знову почав бігати, перестав їсти масивні солодощі і за 3 тижні до канікул пішов у салон «Томан Дієта». На мій найбільший подив, я не повернувся до минулорічної стартової лінії - я почав з кращого рівня як у вазі, так і у відсотках жиру в організмі.

Я розпочав свій останній рік, більше 2 місяців лікування із 64,6 кг ІМТ 23,2 та 33,2 жиру в організмі, і закінчив з 59,7/21,4/27,8 відсотка.
Через півроку, тобто рівно 2 тижні вихідний рівень становив 61,9/21,9/30,4. Через 12 (!) Днів баланс показав 58,9 кг з ІМТ 20,9 та відсотком жиру в тілі 25,5. На 14 день я вже на рівні 57,7.

втрати

Результати дієти Томана (дата, кг, ІМТ,% жиру,% м’язів, ВТ, метаболізм ккал)

І для цього дивовижного результату:
Мені не довелося голодувати,
Мені не довелося відмовлятися від смачних солодких смаків
і вам не довелося відправляти по факсу ні покупки, ні приготування їжі. Більше того, як позитивний побічний ефект, моя сім’я також отримала набагато більше овочів, салатів та м’яса, смаженого на грилі, тож хлопчики зменшились і до хлопців. Оскільки я практично досяг своєї мрії за 2 тижні (дівочі стандартні штани з’являються! Томан Сабіна, немає необхідності у фотографії, яка постаріла:-) ?), я завтра перейду до фази технічного обслуговування, яка буде дуже легко утримувати в літню спеку.!

Поряд із старими великими улюбленими дієтами Томана (карамельний крем, молочний рис, банановий десерт із шматочками, яблучно-корична каша) вишикувався новий великий улюблений десерт з персикового сиру, збагачений ложкою знежиреного вершкового сиру.
А коли я повернусь до салону? За три новенькі морозива! Білкове морозиво! Ну, ця дієта не блискуча?