Створено: 24 листопада 2016 16:12

їсти

Змінено: 9 серпня 2020 р., 8:47

У молодому віці збалансоване харчування важливо, але в той же час воно часто змушує жінок переосмислити свій звичний режим, коли вони змінюються.

Коли переосмислювати наш графік?

П’ятдесят років у багатьох відношеннях є переломними для жінок. Другий етап життя, що означає вік змін, часто супроводжується «фізіологічними змінами», які роблять правильний раціон ще більш важливим. Останнє допомагає підтримувати фізичну форму і почуватись добре в шкірі, тоді як її тіло змінюється в міру закінчення жіночого циклу.

Після 50 років статевий акт може бути відновлений

Гарний секс і задоволення сексу важливі це може сприяти підвищенню якості життя людей похилого віку. На жаль, сексуальний біль після менопаузи часто позбавляє жінок та їх партнерів задоволення.

Зверніть увагу на бажання жирної та солодкої їжі

Ці продукти зменшують споживання, і, таким чином, споживання здорових поживних речовин (таких як білки), а також вони викликають зайві відкладення в животі. Це зокрема означає, що споживання вершкового масла, олії (2 столові ложки на день) та сиру (менше 30 г/день) необхідно зменшити.

Зверніть увагу на споживання вуглеводів!

THE Вуглеводи є частиною здорового харчування, але вибирайте ті, що мають низький глікемічний індекс, а не, наприклад, сочевицю, олійні та цільнозерновий хліб.

Більше уваги приділяйте тканинам і кісткам!

Для цього скористайтеся «хорошими жирами» (жирна риба та лляне масло), збільште споживання кальцію, підтримуйте споживання білка та споживайте продукти, багаті вітаміном D. (наприклад, риба, масло, яйця, гриби) Їжа.

Чи буде 50 новими 40? Нерідкі випадки, коли жінки старше 50 років носять той самий одяг, що і їх дочки. Дізнайтеся поради наших експертів про те, як бути молодим і красивим після 50 років, коли з’являються перші ознаки змін!

Але було б недоцільно змінювати дієту, якби ви не звертали уваги на вживання продуктів, відомих своєю антиоксидантною дією, таких як капусти, часнику, зеленого чаю, різноманітні ягоди та цитрусові.

Понад 50: це зробить її привабливою

Жінки мінливого віку також можуть бути привабливими, сексуальними, худими цей період багатьма скорочений. Найчастіше важко прийняти трансформацію тіла, ролі жінок та зміни іміджу. Фізичні симптоми часто можуть супроводжуватися психічними проблемами. У разі слабших симптомів можуть допомогти рослинні препарати без гормонів. Ви можете прочитати про них, натиснувши на посилання.