Голодування є дуже корисною практикою виведення токсинів з організму. Однак перед початком голодування потрібно мати згоду терапевта, і при тривалому голодуванні необхідне медичне спостереження.

mundonatura

Бо те, що мало бути в піст, стало напівшвидким?

На розум впливають місячні фази. Дні молодика - це коли розум менш активний (тривога буде менш інтенсивною), це також найкращий час для посту протягом одного дня, оскільки очищення організму буде більш ефективним. Це також найкращий час для початку постів, які тривають менше тижня.

У вихідні 3/4/5 квітня Місяць буде майже в півмісяці, будучи менш доцільною фазою Місяця для посту, оскільки розум буде в максимальному апогеї. З дотриманням посту докладаються розумові зусилля та контроль над бажаннями, краще це робити, коли розум має меншу силу. Дякую.

Преамбула

Напівшвидкість також дозволяє організму позбутися жирів і токсинів, а також використовувати свою внутрішню мудрість для боротьби з дисбалансом.

Він розпочнеться у п’ятницю з 3 до 12:00 ранку з привітанням

Далі ми представляємо етапи підготовки вашого тіла до і після фази SemiFast.

Пам'ятайте, що ви не можете поститись коли є основні захворювання, що вимагають спостереження лікаря; аутоімунні захворювання, респіраторні захворювання або порушення обміну речовин, такі як діабет 1 типу тощо. Якщо ви страждаєте будь-якою хворобою, повідомте нам про те, щоб проконсультувати вас із лікарем по телефону.

Якщо ви страждаєте хронічним запором, Необхідно проконсультуватися з нашим медичним спеціалістом, щоб ознайомитись із кожним конкретним випадком та побачити найкращий варіант для проведення раніше.

У понеділок вдень або завтра на Марсі ми надішлемо вам дієту, яку ми будемо робити під час напівпосту, щоб ви могли придбати те, що вам потрібно.

Що робити перед постом?

За тиждень до посту Уникайте продуктів тваринного походження, особливо дуже жирних, вам слід замінити їх рослинною їжею. Також уникайте прийому їжі у великих кількостях, оскільки вживання невеликої кількості їжі в попередні дні зменшить почуття голоду.

ВАЖЛИВО Відмовитися від солодощів, печива або продуктів, що містять багато консервантів та барвників.

Додайте до звичного раціону багато фруктів та овочів, які, крім насичення апетиту, допоможуть очистити організм від шкідливих токсинів, що сприятиме кращому результату, коли ви почнете голодувати.

Попередні 3 дні їжте дієту, засновану на овочах і фруктах, зменште кількість їжі за вечерею, ідеальним варіантом буде їсти тільки папайю на ніч у ці дні, і якщо ви хочете чогось гарячого з супом або овочевим бульйоном. Вранці випийте склянку теплої води з лимоном і щіпкою солі (сіль тільки для людей, які її не затримують) і протягом години нічого не їжте.

ВАЖЛИВО Пийте багато: У будь-якому випадку важливо пити між прийомами їжі протягом дня: 2-3 літри води, наскільки це можливо. Вважається, що достатня кількість напою приймається тоді, коли виділяється сеча практично безбарвна. Не пийте воду під час їжі, прийміть її за 45 хвилин до і через 2 години після.

Будь-які питання або проблеми, зв'яжіться з нами. Дякую

Що тобі потрібно?

Окрім внутрішнього очищення голодуванням, ми допоможемо організму очистити зовнішні токсини, робитимемо ванни для ніг у гарячій воді на ніч.

Для цього необхідно мати:

1) Маленький рушник для чищення ніг.
2) Таз, до якого підходять ноги, щоб покласти їх у воду з сіллю.
3) 500 гр морської солі
4) Термос для підтримки води або настою в теплі.
5) Зошит та ручку, щоб записати, якщо вважаєте за потрібне.

Що робити після посту?

Після того, як піст закінчиться, намагайтеся їсти їжу поступово. Ці страви повинні бути здоровими і бажано складатися з фруктів, овочів, бульйонів. Після закінчення посту ви помітите, що не відчуваєте почуття голоду. Прислухайтеся до свого інтер’єру, ви точно будете знати, що їсти і коли це робити.

Як ви побачите, виконання успішного голодування вимагає внутрішньої підготовки та вашого тіла. Дотримуйтесь вищезазначених порад, і ви побачите, що можете виконати піст зі щасливим кінцем.

Простір для практик

Якщо це можливо, необхідно мати спеціальний простір для занять, простір, де ви можете поставити килимок і лягти, де ви зможете зручно сидіти, щоб медитувати і робити заходи, де ви зможете запалити свічку та пахощі, ( Вогонь і Ладан допомагають очистити щільні тонкі енергії (які ми несемо і будемо випускати разом із практиками), якщо у вас їх немає, не хвилюйтеся, через кілька днів, коли у вас є, і ви можете запалити свічку і кадило - два-три дні.

Я знаю, що багато людей захочуть робити практики (особливо медитативні) з музикою, це ваше рішення, особливо раджу це, ваш голос, ваша думка - найкраща музика, яка може вас супроводжувати.

Деякі люди вже були тут, постять, і ви знаєте, що музика не використовується для практики, і це має глибоку причину, - це наша порада. Тепер кожна людина може робити це так, як їй найкраще.

Як методологія «Пост» або «Напівфаст» вдома

Оскільки спілкування через Інтернет, яке ми маємо в Лунеді, відбувається як є, ми маємо багато скорочень, особливо в наші дні. Ми вибрали напівпрямий режим для розвитку діяльності, що вже дало нам дуже хороші результати у попередньому домашньому пості 20-22 березня. і саме через WhatsApp, для цього ми створили.

СПИСОК WHATSAPP, список для надсилання практик та посилань на сторінки, де вони є. З цієї причини важливо, щоб серед ваших контактів був номер телефону 608232310, якщо ні, ви не отримаєте інформацію.

ГРУПА WHATSAPP. Щоб спілкування було відкритим для всіх людей, особливо для загальних питань, і всі ваші сумніви, група виключно і виключно для цієї мети, через два дні після закінчення, вона буде видалена.

Ця група перш за все для того, щоб ви могли задавати питання публічно, а інші люди могли б отримати користь від відповіді, питання, які є дуже особистими, роблять це безпосередньо, або Хосе Антоніо стосовно практики, або доктору Хуану Хосе Нуньєсу, що пов’язано з ними до питань охорони здоров’я до відповідного WhatsApp.

Для цього напівшвидкого видання буде спеціальна сторінка, де будуть викладені всі практики, інструкції та розклади, щоб ви могли продовжувати роботу з аудіо та відео,

Ми рекомендуємо всім виконувати діяльність одночасно, це створює більшу ударну хвилю, яка сприяє всім.

ОБОВ'ЯЗКОВО. Ви знаходитесь тут за вашою волею, якщо ви хочете бачити результати, ми радимо вам дотримуватися практики у встановлений час, якщо це не заважає вам, сну, якихось домашніх зобов’язань чи болю.

Є люди, які дають їм спати, і єдине, що вони хочуть під час посту - це спати, ідеально, постійно стежте за своїм ритмом, якщо бачите, що ритм групи викликає у вас дискомфорт.