У житті багатьох людей переважає попит, який пов’язаний із ОБОВ’ЯЗКОМ, МОЖЕ ... досягти певних рівнів або стандартів, які зазвичай дуже високі.

двосічний

Ми не втрачаємо вагу, тому що хочемо покращити своє здоров’я, більше насолоджуватися життям ..., а тому, що хочемо певного образу, або носимо певний розмір одягу. Вони повідомляють, що почуваються деформованими, не впізнаючи себе ... і вважають, що попит допоможе їм "перемогти" ожиріння, чого майже ніколи не буває.

Труднощі попиту

Девальвація. Запобігає прийому та прийому.

Ми постійно знаходимося в тому, що ПОВИННО БУТИ (а не в тому, що воно є), і ніщо з того, що є, нас не задовольняє, і якщо воно це відбувається, це на короткий проміжок часу, поки не прийде інша мета, з відчуттям, що є щось важливе, що не У мене є і що мені потрібно терміново і відчайдушно.

Проблема тут полягає в тому, що ми не цінуємо те, що маємо, і залишаємось лише в тому, чого не досягли, відчуваючи себе і невмотивованими, відчуваючи порожнечу і розчарування.

Застосовуючи для лікування ожиріння, ми зосередимося на тому, чого нам не вистачає, як тільки ми не знизимо того, чого очікуємо, ми легко станемо демотивованими та розчарованими, ми втратимо перспективу шляху, яким ми пройшли, і того, як ми покращились наш раціон. Найбільш здійсненним результатом буде відмова від дієти або ще більше збільшення попиту.

Недосяжні цілі, що призводять до розчарування.

Надмірний попит може полегшити безладне поведінку після операції з ожирінням. Із вимоги, як правило, ми зазвичай не ставимо простих і керованих цілей, до яких ми можемо поступово наближатися, а навпаки, ідеал того, яким він повинен бути, і яких результатів ми маємо досягти.
Наприклад, якщо я вимагаю від себе схуднення 2 кг на тиждень, за тиждень я втрачаю 800 г, або навіть якщо цього не зробити, як ви думаєте, що я буду почувати? До того ж, зазвичай додається "із зусиллям, що мені коштує дотримуватися дієти, і тоді я нічого не отримую" ... Шкода, що ми не усвідомлюємо, що це наш попит і наші цілі, які саботують процес і зробити його таким суворим, і я так легко розчаровуюсь.

Ми уникаємо контактів із собою, з тим, що відбувається, і з іншим.

Попит тримає нас у нав'язливому стані, в якому ми відчуваємо тиск чогось досягти, зробити це «правильно», щоб не зазнати невдачі ... Ми відключаємося від решти, від себе, а також від інших. Ми поводимося один з одним та іншими як з машинами, єдиною метою яких є задоволення певних вимог, і це в кінцевому підсумку є найважливішим, перш за все, над собою та особистими стосунками.

Вони відключаються від себе і від інших, і все обертається навколо обсягу їх тіла, їжі, дієти. І вони відключаються від своїх емоцій, від того, як ця дієта змушує їх почуватися, від того, як вони почуваються у своєму житті ...

Складність відносин з оточуючими.

Як ми щойно згадували в попередньому пункті, коли ми співвідносимося з іншим із попиту, ми робимо це з того, що я повинен був би зробити, з того, що повинен був би зробити інший ... або навіть із того, якими мають бути стосунки (і це не так).

Отже, що зазвичай трапляється - це дистанціюватися від іншого, ми ставимо стіну і перестаємо спілкуватися, перестаємо бути присутніми у відносинах, тут і зараз, і ми йдемо до ідеалу того, як має бути.

Ми втрачаємо багатство моменту, не маючи змоги звернути увагу на те, що мені потрібно і що потрібно вам, і ми йдемо до того, що повинно бути, а що ні.

Як мені допомагає попит?

Таким чином, це допомагає нам встановити обмеження для іншого, чого ми хочемо, а чого не хочемо. Це може допомогти мені зв’язатися зі своїми потребами та передати їх іншому; Я прошу те, що мені потрібно, від зв'язку зі мною.

Здорова частина попиту та ожиріння - це прихильність до себе, до того, що робиш, та до інших. Твердо дотримуватися якихось цілей не жорстким і гнучким способом дуже важливо в житті, щоб процвітати на всіх рівнях. Це зобов’язання завжди повинно бути в контакті з моїми проблемами, обмеженнями та тим, як я зараз.

Добре ставлення до себе та інших, але не поблажливо. Ми повинні бути обережними з виправданнями, які ми робимо, це інша сторона медалі попиту та ожиріння; і що ми використовуємо для протидії цьому. Наприклад, якщо ми беремо на себе турботу про свій раціон і свій організм, це настільки шкідливо, якщо ми починаємо нав'язувати жорсткі дієти, як і повністю нехтувати собою.

Турбота та відданість собі - це запорука успішного та задоволеного досягнення наших цілей.