Смажена цвітна капуста, що нагадує попкорн
Ви не вірите! Ось остання дієтична закуска! Отже, ти у своєму житті не їв цвітну капусту!
Приємна партійна їжа, нежирна і здорова!
Так Так. Ця смажена цвітна капуста нагадує смак попкорну.
Дуже смачно, дієтично, але поживно!
Легко готується, легко засвоюється та смачний делікатес, щоб діти споживали цвітну капусту.
Навіщо їсти цвітну капусту?
Цвітна капуста має кілька переваг для здоров'я:
Цей хрестоцвітний овоч сповнений антиоксидантів та поживних речовин вітаміну С, марганцю, бета-каротину, вітаміну К, клітковини, фолієвої кислоти.
Вміст жирних кислот омега-3 a це також покращує настрій, наприклад, це допомагає запобігти післяпологова депресія формування.
Іншими словами, усім родинам вигідно їсти цвітну капусту!
Інгредієнти:
- 1 головка цвітної капусти
- 3 чайні ложки оливкової олії, олії виноградних кісточок або кокосової олії
- 1/2-1 мк солі, (або кількість за смаком)
- 3 дкг тертого пармезану (за бажанням)
Розігрійте духовку до 200 С.
Помийте і подрібніть цвітну капусту. Маленькі квіти не повинні бути більше одного волоського горіха. (Цвітна капуста трохи руйнується під час випікання.)
Покладіть сіль і олію у велику миску і перемішайте. Додайте шматочки цвітної капусти і перемішайте, щоб шматочки рівномірно покрились олією.
Покладіть цвітну капусту в деко, застелене пергаментним папером. Покладіть цвітну капусту в духовку і випікайте 1 годину. Обертайте їх приблизно кожні 15 хвилин, щоб добре почервоніти з усіх боків. Не має значення, якщо вони стануть трохи коричневими, насправді це додасть цвітній капусті солодкий смак.
Подавати теплим. У мене також було тертий пармезан, який неймовірно добре гармоніював зі смаком цвітної капусти.
Якщо вам сподобався допис або подобаються подібні теми, приєднуйтесь до нас у Facebook!