кориця Це одна з найбільш використовуваних спецій, без сумніву, ви повинні пам’ятати, як мама чи бабуся напоїли вас чаєм кориця для холоду, але тепер за допомогою цього трюку краси він також стане вашим найкращим союзником втратити вагу.
Його споживання в помірних кількостях сприяє зниженню рівня холестерину та тригліцеридів, а також має протизапальні властивості. Він також допомагає проти наслідків передчасного старіння антиоксидант завдяки високій концентрації фенольних сполук та флавоноїдів.
[related_note допомагає схуднути
кориця буде вашим союзником для втратити вагу оскільки це допомагає контролювати рівень цукру в крові, покращує ефективність інсуліну та інгібує деякі ферменти, таким чином запобігаючи стрибкам інсуліну після їжі, що, в свою чергу, допомагає підтримувати рівень глюкози стабільним і допомагає контролювати голод.
Вживання цієї старовинної спеції посилює відчуття ситості та зменшує тягу до солодкого, що, безсумнівно, дуже допомагає, коли йдеться про бажання скинути кілька кілограмів.
Як використовувати корицю для схуднення
Є два способи, як цю спецію можна знайти, нарізану шматочками та мелену, для використання в різних стравах. кориця Порошок буде найпростішим варіантом, оскільки ви можете додавати його на сніданок як замінник цукру завдяки солодкому дотику, який він надає.
[related_note> Насправді є люди, які включають чайну ложку кориці у свою каву або включають її в овес або йогурт з фруктами.
Інший спосіб споживання - це як чай або настій, для цього потрібно залити 1 літр води з чотирма скибочками кориця і кип’ятити близько 10 хвилин. Потім дістаньте скибочки і додайте кілька крапель лимона. Приймайте його протягом дня для досягнення найкращих результатів.