Будь то тіло молодого, середнього та старшого віку, осінь залишає слід у всіх, і завдяки все меншому і меншому сонячному світлу як наші потреби в поживних речовинах, так і наші енергетичні потреби та склади повністю переставляються.
Нам не потрібно далеко ходити за антидотом від втоми, оскільки наш розпорядок дня, дієта, споживання вітамінів та фізична активність також впливають на цей втомлений, виснажений стан.
Ми підготували 3 + 1 поради, які допоможуть вам сколихнутися з настанням осені!
1. Просто послухай себе!
Пора бути трохи егоїстом! Не поспішайте, щоб знайти форму руху, яка вимикається, заспокоює і в той же час дає енергію.
Йога є особливо корисною формою руху, оскільки крім омолодження, утримання тіла в напрузі, руху глибоких м’язів, вона навіть розвиває концентрацію, запам’ятовування та навички вирішення проблем.!
Порада: Йога Бікрам - це йога, що виконується в кімнаті майже 40 градусів. Цей тип рухів не тільки детоксикує основні корисні ефекти йоги!
Любити йогу не так просто для всіх, тому кожен, хто схиляється до більш активних занять, обов’язково повинен спробувати kangoo. Цей тип рухів допомагає розсіяти напругу, хореографовану в рамках групового годинника. Гарний настрій та спалювання жиру гарантовані!
Щоб прочитати ще більше про вже популярну хворобу, тобто стрес, натисніть тут для нашої попередньої статті!
2. Зберігайте імпульс
Після бурхливих програм літа і багатьох справ, сама осінь - це дім, який повертається додому з ручним гальмом та серіями.
Щоб дні були такими ж стрімкими, вам також слід бути більш відкритими для програм. Ми знаємо, що домашнє тепло, смачний гарячий чай або просто гарячий шоколад та кіно - одне з найкращих поєднань у світі, але довші вечори та похмура погода ненавмисно покладуть печатку на наш настрій та зроблять нас осторонь.
Порада: 1 програма на тиждень на природі допоможе розхитати сірість повсякденного життя. Настав час створити нову рутину!
3. Їжте енергію!
Однією з органічних та найважливіших основ нашого життя та способу життя є харчування. Доведено, що рівень енергії у людей, які дотримуються здорового способу життя, вищий, ніж у тих, хто живе на випічці та фаст-фуді.
На додаток до того, що якісне споживання поживних речовин абсолютно різне для двох згаданих вище типів харчування, це також впливає на наше власне здоров'я та рівень енергії.
Само собою зрозуміло, здоровий спосіб життя та правильне споживання поживних речовин керують нашим тілом, тому, якщо ми забезпечуємо їх якісними, корисними інгредієнтами, рівень енергії поступово зростатиме.
Порада: З настанням осені вибір у магазинах чи на кіосках ринків звужується, тому споживання сезонних фруктів та овочів виходить на перший план. Варто отримати якомога більше органічних фруктів та овочів, вирощених в органічному середовищі, від вітчизняних виробників.!
+1: Цільова підтримка
Хоча правильне харчування є основою всього, для нашої організації все-таки важливо мати додаткову підтримку, за допомогою якої ми зможемо насправді досягти своєї мети.
Споживання вітамінів, мінералів та підтримка нашого здоров’я займає перше місце в рейтингу кожного, але в багатьох випадках ми не знаємо, до кого і до якого продукту звернутися.
На додаток до вищесказаного, есенція Гербафулво допомагає нам у похмурі дні.
Herbafulvo essence - це харчовий напій для людини, виготовлений виключно з натуральних інгредієнтів. Допомагає контролювати втому та втому, добре впливає на кровообіг, а також сприяє травленню.
Ти знав? Одним із чудових інгредієнтів Гербафульво є фульвокислота, яка допомагає відновити порушення кровообігу, а також захищає від пухлин та патогенів.
В цілому, втома та знеохочення можна швидко подолати, підвищивши увагу та усвідомлену та цілеспрямовану підтримку! Якщо вам сподобалась наша стаття, прочитайте тут і наш попередній пост!